3つの脳を理解する：パート1
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自分を厳しく判断すると、他人も厳しく判断する傾向があります。私たちが自分自身をどう扱うか、私たちがどう感じるか、そして他人をどう扱うかには、直接的な相関関係があります。
あなたがそれを信じるかどうかに関係なく、あなたはより良く変化する力を持っています。どうすればわかりますか？私がこれを知っているのは、ヘルスケアの専門家になるための旅で、脳について学ぶことができたので、とても幸運でした。この知識は私に非常に役立ちました。
このシリーズでお伝えする、脳と心の仕組みについての簡単な知識があれば、私たちは他者と私たちのことを、新しくて違う光の中で考え、感じざるを得なくなります。私の日常生活では、3つの頭脳の理解を活かして、気分が良くなり、周囲の人々を理解できるようにしています。
これが、脳に関する知識の使い方の簡単な例です。
私はパーティーに招待され、一人で行くことについてどんどん緊張していました。私の神経は私が本当に行くべきかどうか疑問に思い始めました。 「多分それは間違いだ」と私は自分に言い始めた。言い訳を探し始めた ない トーゴ。
私の脳についての知識は、私が一人でパーティーに行くなどの外部の出来事がいくつかの方法で私を揺さぶる可能性があることを教えてくれました。私は、私を動揺させることができるのは自分のネガティブな考えだけだと思っていました。実際、5つの異なるタイプの体験が発生します。私は次のことに動揺するかもしれません：
- 私の考え
- 私の心が作っている視覚的なイメージ（私たちは常に心の中で写真を作っています）
- 状況によって引き起こされる感情
- 誘発される身体感覚
- 一人でパーティーに行くという私の無意識の信念が育んだ
これらの5つの要因を認識することはどのように役立ちますか？それらが存在することを知ったので、私はそれらすべてを積極的に探し、それらのうちのどれが私に最も影響を与えているかを確認し、それに応じて私の脳を扱うことができます。さらに、自分の考え、イメージ、感情、身体的感覚、信念を扱うだけでなく、さまざまな創造的な方法でそれらを操作して、より良いものにすることができます または 悪いことに。私の心の中での働き方はすべて、脳細胞がどのように動いたり、新しいつながりを作ったり、よりしっかりと固定されているかについて学んだ科学に支配されています。
パーティーに着替えるときに気づいたのは次のとおりです。
私の考えは「私は誰かを知っていますか？」 「私は快適に感じますか？」そして、「私は適切に服を着ますか？」
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