混乱した感情

私は16歳で、これを何日か表現する方法を考えています。第一に、私はあらゆる社会的状況に怯え、人々は私を恐れます。これに対処するために、頭の中で状況を分析してから、状況を分析します。時々私は細かい細部を見て、彼らは私に本当に深く届きます。問題に直面することになると、私は自分自身と彼らに腹を立てます。これが起こったとき、私はしばしばすべての感情と思い出を忘れて（私はすべて）、衝動と感情を持ち始めます。この時点で、私の感情はすべて、通常、はっきりしているか混乱しています。これが起こったとき、私は幸せや悲しみをしません。私は真っ白なキャンバスです。これが起こるとき、私は他の人に対して殺人的な考えを持ち始めます、私は自分自身を止めることができますが、その後自分自身を憎みます。これから脱出するために、私はすべての問題が解決される自分の世界を頭の中に持っています。私がそれをするのに十分なほど落ち着かなければ、私は自傷行為をします。通常、これはハンマーで行われ、ナイフが気付かれるように見えない場所もあります。

私は通常、これをここでは出しませんが、人や友人との関係は終わりました。これがすべてを表現する最良の方法だとは思いませんが、何もしなければ解決しないので、何かを追求する必要があります。どんどん落ち込んでいきます。

2018-05-8にLCSWのKristina Randle、Ph.D。から回答

Ａ．

社会的状況を恐れ、高レベルの不安を感じ、圧倒される気持ちは、パニックまたは不安発作の兆候です。それらの状況でのあなたの反応は、実際には殺人的な他人に対して怒ることです。パニックまたは不安発作の余波に対処する方法は、自傷行為を行うことです。本質的に、あなたは自分を罰しているのです。あなたはこの一連の問題に対処する不適応で不健全な方法を開発したようです。

メンタルヘルスの介入はあなたに大きな利益をもたらすでしょう。セラピストはあなたの社会的不安と自傷行為に従事するあなたの傾向に対処できます。自分を高く評価せず、他の人も同じように感じていると思うと、人々は他人を心配します。彼らは自信に欠けており、他の人の前にいると過度に自覚します。適切な介入があれば、社会不安は非常に治療可能な状態になります。

あなたはこれらの症状を両親に報告し、メンタルヘルス治療を求める際に彼らの援助を求めるべきです。これらの問題についてあなたの両親と話すことは難しいかもしれませんが、私はあなたに試すことを勧めます。薬物療法と心理療法は、社会的不安と自傷行為の両方に対する実証済みの治療法です。 Psych Centralで私たちに手紙を書くことは、良い第一歩です。次の論理的なステップは、あなたの両親と話し、適切なメンタルヘルス治療を求めることです。気をつけてください。

クリスティーナ・ランドル博士