どうすれば社会的であることを学ぶことができますか？

イスラエルの10代の若者から：だから…変な感じがします。他の人のように人と連絡をとる方法がわかりません...私はそれが原因で落ち込んで、ちょっとクールな新しいクラスメートに「死にたい」と言います、私は彼らが私に悩まされていると思います。私はそれほど人気がなかったので、友達とはほとんど一緒にいなかったので、私は彼らと人生について話すことができました。
中学で友達がいなかったので、いじめられました。

私は失われたと感じます。理由もなく4か月間メンタルヘルスセンターに着きました…私は3人の心理学者のもとに行きましたが、彼らは私を理解していなかったと感じています。死にたくないのですが、どういう気持ちなのかはっきり分からないので、中学生のときのいじめのせいで本当に気になったと思います。

他の人が普通の人と同じように話すことができないので、私はただ自分を憎むだけです。私には不明です。
どのように彼らは長い素敵な話をしていますか？知りません。悲しいことは誰にも分かりません。私の人生にはサポートがありません。

みんなが11年生から始まる新しい学校に引っ越したので、うん、みんな新入生で、新しい友達ができたけど、どうやって彼らを守るのかわからない。もう一度いじめられず、主に学校をスキップしたい。

いじめられることは、しばしば子供たちに長い間影響を及ぼします。再び他の子供たちを信頼することは困難です。

いじめられた子供は、「いじめられない」ようにして、いじめられないようにすることがよくあります。それは理解できます。しかし、自己防衛として始まるものは孤立して孤独になる可能性があります。

良いニュースは、あなたと他のすべての人が新しい学校にいるということです。私の推測では、あなたの経験を共有し、あなたと同じくらい恥ずかしがり屋の他の人がいると思います。誰もがやり直す絶好のチャンスです。他の子供たちはお互いの過去を知りません。あなたが見たい方法を決めることができます。

恐れを乗り越えるための1つの方法は、自分よりも自分の方が快適であるように「見せかける」ことです。「まるで」友だちのマテリアルのように振る舞うことで、あなたは1つになることができます。しばらくすると、あなたはますます安心します。

開始するもう1つの良い方法は、好きなアクティビティやスポーツに参加して、グループで友好的で貢献できる人になることです。これにより、すぐに友情を築くためのプレッシャーがなくなります。一緒に何かをすることで、人々は自然にお互いを知るようになります。最終的には、1〜2人の友人が出てきます。

友だちの維持については、友情の管理と維持についての記事を読むと役立ちます。

それでも努力しても友達を作ることができない場合は、セラピストに数回会うことを検討してください。いじめを乗り越えるには、私がここで言うことができた以上の助けが必要かもしれません。

お大事に。
マリー博士