極度の不安

私が覚えている限り、私は極端な不安の問題を抱えてきました。私は社会不安を持っていますが、私の不安の主な原因は私の健康です。私は何もできません、そして私が死ぬことを心配することなく何かを意味します。たとえば、私と私の家族が先日ディズニーランドに行ったとき、私はパニック発作を起こしていて、理由もなく死んでしまうか、その日怖かったので少し頭痛がしていたのではないかと心配していました。脳動脈瘤。それはいつも私の健康で毎日何かで、それは息をのむほどです。私がしたいのは、一日中寝るか、テレビの前でゾーンアウトすることだけなので、考える必要はありません。

私は他の症状も持っていますが、それらが不安の一部であるかどうかはわかりません：私が夢の中にいるかのように感じているか、または「もしも」の奇妙な考えのように感じます（例：自分を殺した場合はどうなるか）または誰か他の人ですか？）そして、私はこれをしたいわけでも、衝動を起こしたいのでもありませんが、私はそれについて心配していると思ったので、私はそのようなことを考えるのに夢中だと思います。私のコントロールの外でそれを行います。

私は現在仕事がなく、健康保険もありません。私は何が起こっているのかを理解しようとしています。こんな感じにうんざりです。 「普通」に感じたいだけです。

私の娘が2006年に生まれて以来、私はEffexor XRに携わっており、産後うつ病を患っていたことに言及する必要があります。私はまだEffexor XRを服用していますが、これはあまり効果がないようで、必要に応じて1mgのAtivanを服用しています。ここからどこへ行くべきかについての洞察と方向性を教えていただければ幸いです。

ありがとうございました

2018-05-8にMarie Hartwell-Walker博士からの回答

Ａ．

書いてくれてありがとう。最初に行うことは、エフェクサーを処方した医師に戻ることです。産後うつ病が一般的に続く期間は長い間過ぎました。症状や薬の服用方法について話し合っていない場合は、すぐに予約してください。 Effexorの潜在的な副作用の1つは不安です。あなたがうつ病のために取っていることはおそらくあなたの不安の一因となっているかもしれません。 PCPまたはOB-GYNが薬を処方している場合は、精神科医に相談して、まだ薬が必要かどうか、または正しい薬を服用しているかどうか専門家に相談することをお勧めします。

その間—あなたは本当にあなた自身のためにいくつかの治療法を見つけることを考慮すべきです。いくつかの認知行動療法は、不安をより制御できるようにし、人生を楽しむのに役立ちます。健康保険に加入していないことは知っています。あなたが助けを得ることをあきらめる前に、あなたの医者や霊的指導者とあなたの地域で利用できるかもしれない無料または低コストの資源について話すことを勧めます。多くのプライベートセラピストは、スライディングフィースケールまたは低所得スロットも提供しています。

自分で治療法を見つけることについてもっと心配し、自分のためのラベルを見つけることについて心配しないでください。おっしゃったように、大切なのは「普通」の感覚に戻ることです。あなたはそれに値する。あなたの娘には、安定していて対応できる母親がいるに値します。

お大事に。
マリー博士