アルコール依存症（そうではない）匿名：メンタルヘルスロードマップ？

たぶん私はアルコール依存症になるべきです。

ジンとトニックが多すぎるのではないかと思う前に、説明しましょう。

私には、何十年もアルコールと薬物の問題と闘ってきた叔父がいます。再発が差し迫っていると彼が思うとき、彼はアルコール依存症の匿名の会議に出席します。彼にとってAAは命の恩人であり、特に激動の時代に安定性とサポートを提供してきました。実際、彼はAAに現在の飲酒を認めています。

メンタルヘルスの被害者のために、私たちの「アルコール依存症」はどこにあるのですか？より具体的には、うつ病エピソードの苦痛に悩まされている個人を苦しめるための私たちのサポートグループはどこですか？または容赦ないパニック発作？私たち—メンタルヘルスの問題と闘っている40百万人以上のアメリカ人—が私たちのメンタルヘルスの試練と苦難を判断なしに共有できることわざの安全なスペース。

私にとって、私の最大の課題の1つは、メンタルヘルスサポートシステムを見つけることでした。私のメンタルヘルスを管理する日々の苦労を理解している人々です。特に、メンタルヘルスサポートグループは、私の最初のメンタルヘルス診断において、非常に貴重なリソースでした。大学時代にOCDが私をいじめに服従させたとき、私は恥ずかしくて苦しんでいたことを覚えています。ここで私は18歳の子供でした-厳しい学問的なプログラムの中で-苦しむ考えに包まれました。 OCDの陰謀を理解せずに、思考は避けられないと感じ、私が試みたとき、否定的な思考の弾幕以外の何か-何にでも焦点を合わせようとするのは無駄に思えた。

助けが必要だった。しかし、当時、私のメンタルヘルスの闘争をだれにでも開示することには、恐怖さえもあるような不安感がありました（ご覧のとおり、私はその恐怖を乗り越えました）。しかし、不安に悩まされている18歳の私は、これらの恐ろしい考えを漏らすと、広範囲に及ぶ悲惨な結果を招くのではないかと心配しました。カウンセラーは私が「クレイジー」だったと思います。学術顧問は私を学部長に報告します。 RAは私の両親に連絡します。

振り返ってみると、私はメンタルヘルスサポートシステムが必要でした-おそらくクマの抱擁。メンタルヘルスサポートシステム（私たちのアルコール依存症の匿名）は、煩わしい考えについて何らかのコンテキストを提供し、ぼろぼろの神経を落ち着かせ（「マット、これはあなただけのOCDの心の話です」）、OCDの考えが膨らんだときに貴重なリソースを提供します。そして私にとって、何年も愛する人からOCDを隠していた人にとって、メンタルヘルスサポートシステムは私の自身の恥と自己疑念を最小限に抑えていただろう。

私は運命の10代の年から学びました。その後数年間、私は自分のスタイルのサポートシステムを一緒に作り上げました。アイオワ大学の病院と診療所からの親友、OCDと戦う友人の友人、そして感動的な電子メールにおける彼らの個人的な闘争を詳述する読者がいます。しかし、正直なところ、サポートシステムの構築は容易ではありませんでした。私のメンタルヘルスの苦労について率直に話し合うことができる人々のグループを見つけるのに何年もかかりました。そして、時々、私はあなたの最も離れた島のように孤立したと感じました。

繰り返しますが、なぜメンタルヘルス匿名はないのですか？私たちが4,000万人以上のメンタルヘルスの被害者である場所で、侮辱やあざけり（の恐れ）なしにメンタルヘルスの問題について話し合うことができます。私たち全員が私たちの共有された闘いを妥協し、私たちの共有された成功を喜ぶことができる場所。私の現在の支援システムがなければ、私は自分がどこにいるのかを考えるために身震いします。

おそらく、悲しいことに皮肉なことに、AAミーティングでメンタルヘルスのサポートの欠如を嘆いています。

はじめに：

Psych Centralの長年の寄稿者である私は、メンタルヘルスの洞察と闘争を個人的な自己非難的な用語で記録します（自分自身にこだわる—そして、あなたの時々の偏心—は他の選択肢を打ち負かします）。私自身の成功とつまずきについてブログを書いているので、私はあなたとの関係を築くことを楽しみにしています。