自信がない

私の人生のすべてで、私は詐欺のように感じました。私は自分の肌で、家族と一緒にいても快適ではありませんでした。私は消費者の部外者であり、十分ではなく、賢くも強くもありません。そして、人生が自信を持って言うべきことについて自信を持ちません。何度も失敗したので、数を失いました。私の私生活は常に災害でした。私が女性への愛着を形成したことがあり、その感情が相互的であった場合、私は「あなたのどこが悪いのですか？」どうして私と一緒にいられるの???」自分が悪い夫になるのはいつでも知っていました。自分が残酷だったからではなく、近くにいられないからです。親密さは私の敵です。それは私の妻をとても動揺させ、彼女と私たちの結婚をほとんど破壊しました。私は一人になりたくありませんが、それが私の運命であると恐れています。愛する人にとっては最高です。どうすればいいかわかりません。

2018-05-8にLCSWのKristina Randle、Ph.D。から回答

Ａ．

一人でいることはあなたの運命ではありません。あなたは苦労しているのでそのように感じるかもしれませんが、常にこのようになるとは思いません。

あなたは生涯にわたってこれらの問題のいくつかを経験しましたが、セラピーを試したことがないようです。一部の人々は、生涯にわたる個人的な問題にもかかわらず、決して治療に参加しません。彼らはそれをオプションとさえ見ていません。

法的な問題を抱えている人々はためらうことなく弁護士を雇います。誰かが歯痛を持っているとき、彼らは自動的に歯科医に相談します。同じ論理が関係や心理的な問題にも当てはまるはずです。セラピストは、心理的な問題を持つ人々を支援するために、何年にもわたる厳しい職業訓練を受けています。誰かが心理的な問題を経験している場合は、専門家やセラピストに相談する必要があります。

親密さと関係の問題は、人々が治療を始める最も一般的な理由のいくつかです。治療はあなたに非常に有益である可能性があります。

適切なセラピストを見つける最良の方法は、少なくとも5人に連絡を取り、多くの質問をすることです。あなたが助けて欲しい問題を彼らに話し、彼らがあなたを助けることができると思うかどうか尋ねてください。彼らがあなたをどのように助けるかについて彼らに具体的であることを要求してください。他に尋ねるべき重要な質問は次のとおりです。同様の問題で他の人を助けましたか？それらのケースの結果は何でしたか？私たちのセッションはどのくらいの頻度ですか？いくらですか？あなたが最も心地よく感じ、最も話しやすいと思われるセラピストを選択してください。

治療は、問題解決プロセスを大幅に促進できます。ぜひご検討ください。気をつけてください。

クリスティーナ・ランドル博士
メンタルヘルスと刑事司法ブログ