時間について賢くする：賢く使うための7つのヒント

「時間は私たちが最も欲しいものですが、私たちは最悪のものを使います。」 –ウィリアムペン

時間は貴重で貴重な資源であることはわかっていますが、自分の時間を浪費している頻度を1分間考えてみてください。コンピュータで時間を奪い、ビデオゲームをプレイし、無限の時間のテレビを視聴し、その他の時間を浪費する貪欲な活動をいくつも行うと、エッジの効いた、落ち着きのない、不完全な状態に陥ります。

故意に時間を浪費することから良いことは生まれません。これは、趣味や娯楽、レクリエーションやレジャー活動を意識的に行う場合とは異なります。誰もが、遊ぶ時間、休息して充電する時間、そして人生についての新しい視点を得る時間を必要としています。プレイタイムはストレスレベルを下げ、緊張を和らげ、気を散らすことなく物事をより明確に見る機会を提供します。プレイするのに必要な時間を取れば、解決策が簡単になります。

しかし、あなたが無駄にする時間？それは永久になくなっただけです。問題は、どのように時間を賢く使うかです。どのようなトリックやヒントが役立ちますか？考慮すべき点は次のとおりです。

1. リストを作る。
   一日の中で頭を悩ませ、いつ何をしたか、どれくらいの時間、どのような結果になったかを書き留めます。この演習は、無駄な時間を特定するのに役立ちます。
2. 無駄な時間を分析します。
   次に、無駄な時間を分析します。直前または直後に何をしていたのですか？激しい、複雑な、または時間のかかる何かからの休憩が必要かどうか、またはto-doリストの次のものを避けているかどうかを判断してください。この分析は、建設的な行動を取るよりも時間の浪費を選択するインスタンスを絞り込むのに役立ちます。
3. 必須のリストを作成します。
   必須項目であるものの個別のリストを作成します。このリストは、今日のことや、起きて仕事に行くこと、家族のために夕食を準備すること、薬やビタミン剤を服用すること、犬の散歩をすること、ゴミを出すことなど、日常的にしなければならないことのためのものです。合理化または簡単にできることはありますか？いくつかを組み合わせて、地面を繰り返さないようにできますか？たとえば、薬物またはビタミンを朝食のそばに置いて、食事の前後に摂取できるようにします。または、犬を散歩に連れて行くときは、ゴミを捨ててください。
4. 必須項目を優先します。
   これは、実行する必要があることに対応するためにスケジュールを再調整するのに役立ちます。たとえば、仕事が予定されている大きなプロジェクトを優先する必要がある場合や、上司が毎朝特定の時間に更新する必要がある場合などです。優先度の高いアイテムの世話の邪魔をしてはいけません。
5. 少し時間を稼いでください。
   これは、朝と午後に10分の休憩をとって、散歩したり、コーヒーを飲んだり、近所の人や同僚とチャットしたりするのと同じくらい簡単です。足を伸ばすために立ち上がると、あなたがしていることの終わりにピリオドが置かれ、ある活動から別の活動への素晴らしい移行になります。
6. スケジュールを変更します。
   最大の時間の浪費が、毎日行っている作業の多くが退屈または反復的であることがわかった場合は、さまざまなタスクにさまざまな日を割り当てることによって、それを刺激します。週の途中にボウリングに行ったり、友達と昼食をとったりする時間が1時間あることがわかっている場合、タスクリストの他の項目はそれほど難しくありません。多様性はまた、人生に熱意と興味を追加します。
7. その瞬間に。
   十分な時間がないといつも考えるのではなく、現在の瞬間を味わってください。仕事であれ、楽しんでいるものであれ、何をしているときでも、本当にそこにいます。これは、その貴重な商品である時間の鑑賞に追加されます。

時間について賢いとは、それが何であるか、またはそれを上手にまたは愚かに使用しているときにそれが何であるかを認識し、この非常に貴重な商品を最大化するように生活を調整することを意味します。