私のうつ病を助けてください

インドから：こんにちはsir / mam、私は工学部の学生です。それはすべて、最終学年から始まりました。これで卒業証書を完成しました。私はとても面白くて楽しい人でした、私は非常によく勉強し、良い点数をつけました。卒業証書の最後の年、つまり6学年にいたとき、私は自信過剰のために科目に失敗し、その後すべてが変わった後、私の1年が無駄になり、エンジニアリングに参加できなくなったので、この1年は続けました一年前のことを考えると、いつも寂しくて寂しかったです。

この一年後、工学部に来たとき、すべてが再び変わると思いましたが、大学のルールがまったくなかったので、大学に行くのが怖くなり、友達も見つけられませんでした。私をサポートしてください。

私はいつもとても落ち込んでいます。昼も夜もよく泣きます。大学に行くと、ある種の恐怖を感じます。私の研究圧力は私を毎日殺しています。不安は高まっています。

この問題は両親には言えません。集中できないと言ったら試してみようと言いましたが、試せませんでしたが、一日中戸惑い、我慢できずに混乱が続いています。音がなく涼しいだけの静かな場所にいるときは落ち着きますが、人前に出たとき-家の中でだけ、小さな家族の話だけ-プレッシャーに耐えられない説明する方法がわからない。

plzは私を助けます、私はこの人生で終わりました。今は嫌いです。私はとても良い生徒で、学校や大学でも成績が良かったのですが、今、自分に何が起こっているのか考えたくてたまらないです。私は困惑し、勉強に集中することができません。起きてから寝るまで一日中悲しいです。私は昼も夜もたくさん泣いていて、落ち込んでいて、不安に満ちています。私はこのplzが私を助けるのを扱うのに勇気がないplz plz plzは私を助けます。

あなたが優れていることに対して下にある圧力は、あなたがとても心配するためには本当にひどいものでなければなりません。その圧力があなた自身からであれ家族からであれ、それはまったく役に立ちません。それはあなたを不動にしています。自分を孤立させたいのも不思議ではありません。あなたが私たちに手紙を書いてくれてとてもうれしいです。

最高の才能を持つことに慣れている学生が、あなたが説明したような挫折を経験するとき、自信の危機は決して珍しいことではありません。私は大学の教授として、中等学校のクラスのトップにいた生徒たちによく見ました。彼らが大学に来るとき、彼らは彼らのクラスの一番上にいた他の人々と競争しなければなりません。学生の自尊心が強すぎて最高であることに縛られている場合、彼または彼女は困っています。誰もが最高のものになることができるわけではありません。

問題に対処するための1つの一般的ですがまったく役立つ戦略ではありませんが、回避です。学生は彼が「最高」だという考えを保持していますが、うつ病や不安を発達させているので、それを証明する必要はありません。「試してみる」という主張は、実行する代わりです。

あなたとあなたのような学生は、あなたが常に最高であるとは限らないという事実に同意する必要があります。もちろん、あなたはいくつかの点で優れています。しかし、あなたが他の明るい人と付き合うなら、彼らはあなたよりも時にはうまくいく可能性があります。新しいことに挑戦すると、失敗する可能性があります。

多くの有名人が失敗を経験し、そこから知恵を集めてきたことを知っていると、あなたを慰めるかもしれません。アルバート・アインシュタインはかつて「ミスをしたことがない人は誰も新しいことに挑戦したことはない」と言った。教育者のジョンデューイ氏は次のように述べています。「失敗は有益です。本当に考えている人は、成功からだけでなく、失敗からも多くを学びます。」

この危機を自分で管理しようとしましたが、成功しませんでした。カウンセラーとの面談をお勧めします。優れたカウンセリングは、自分の感覚を再考し、自尊心を再確立しながら、必要なサポートを提供することができます。

お大事に。
マリー博士