泣きと怒り

泣きと怒り

自分は幸せより悲しいことがよくあります。私はだれにも気分が良くないので、友人の家族にそれを伝えようとすると、いつもそれを乗り越えるように言われます。彼らは、私が本当にそうでないとき、私は世界が私を手に入れると思うので、私は自分のやり方で行動するのをやめるべきだと私に言います。時々私は自分の部屋に行き、彼らと話そうとしても後悔します。私は本当に家族に伝わることができず、他の人と話をするのは難しいです。なぜなら、彼らはそれを理解できず、私に腹を立てるか、私は過剰反応して、突然息を切らして涙を流すからです。私はよく眠りにつくと泣き、時々眠りにくくなります。私はバスルームを使用するために1時間おきに目を覚まし続けます。私と部屋を共有している家族は、私は常に寝返りを入れ、頻繁に歯をグリットすると言っています。

最近私はささいなことに怒ったり悲しんだりしています。母や父がいつも私を泣かせるか、私が叫び始めると言いました。父よりも母に報復しています。私は母に手を置いたが、それはただの押しだった。時々、自分自身についての私の内面的な考えが私に伝わり、実際よりも悪いと思います。自分が失敗だと思って何かに勝てない場合、テストで悪いことをすると、テストは難しいと考えるよりも愚かだと思います。私は24時間年中無休で自分を醜く太っています。他の人が他のことを言っても信じません。

私の家族は私を怠惰と呼んでいます、そしてそれは私を怒らせます。私は日中は何もしませんが、寝て電話やコンピューターの上にいます。私は頻繁に肥満のために医者に通っています。私はわずか16歳で、体重は350ポンドです。私はすべてをしているように感じ、それを失うためにあらゆることをしましたが、それは機能していません。私は行動の専門家に行ったことがあり、私は抗うつ薬を服用しましたが、去年はそうするのをやめました。また、昨年は多嚢胞性卵巣症候群と診断されました。

あなたは多くのことを行っており、あまりサポートしていません。最近の医学的診断は、おそらく精神的苦痛の一因となっています。

なぜ心理的治療をやめたのかしら？うまくいきませんでしたか？あるセラピストが役に立たない場合は、別のセラピストを試してください。薬物療法についても同様です。多くの場合、適切なセラピストと適切な薬物療法を見つけるには、多くの試行錯誤が必要です。あきらめてはいけません。

構造化された時間が少ないため、ティーンエイジャーにとって夏は特にストレスの多い時期かもしれません。学校の授業中、一日中家にいるわけではありません。時間が余っている人は、自分の問題に集中する可能性があり、その結果、いつもよりも落ち込んでいるように感じます。

過度の体重もうつ病の原因となっている可能性があります。

治療を再開し、うつ病を和らげる薬を探すことをお勧めします。あなたの両親とあなたの小児科医またはプライマリケア医師の助けを借りて、行動の減量を専門とするセラピストを選択してください。減量を助けることができる多くの優れた行動療法の専門家があります。

ジムやエクササイズグループへの参加も検討してください。地元のYMCAまたは学校に確認してみてください。それはあなたが肉体的に活動的であることを確実にし、家からあなたをも連れ出すでしょう。それはあなたの家族からの素晴らしい休息にもなるでしょう。

また、家族を家族療法に参加させることも検討する必要があります。それはあなたの家族から来る否定性に対処するのを助けるかもしれません。彼らは彼らの否定的な言葉があなたにどのように影響しているのか気づいていないかもしれません。治療は、この問題を認識させるための安全な避難所を提供するかもしれません。

がっかりしないでください。それはあなたの人生において困難な時期ですが、常にそうであるとは限りません。時間は過ぎ、あなたは成長し、物事は変化します。メンタルヘルス治療を再開することで、ポジティブで心理的な変化を加速させることができます。よろしくお願いします。気をつけてください。

クリスティーナ・ランドル博士
メンタルヘルスと刑事司法ブログ