悲嘆に暮れる友人をどのように助けられますか？
2007年が近づくにつれ、私たちの多くが私たちの生活を顕微鏡下に置くでしょう。一部の人は、自分の人生のネガティブな部分を拡大します。平凡な仕事はどういうわけか起こり得る最悪のことのように思われ、体重の問題や困難な関係はすべてを消費するエンティティになります。しかし、人々がこの団結の季節に最も強く打ったのは、愛する人の最近の死に苦しんでいる人々だけかもしれません。
今週私は、家族の死の知らせを受けた3人の異なる友人を慰めようとするという困難な課題に直面しました。私は、特にこれらの時代の間、良い友達の役割を支援することを考えているので、私はこの最も困難な時期に友人を最もよく助ける方法についていくつかの研究をしました。典型的なバンパーステッカーの「大丈夫だ」というアドバイスがまったく役に立たない場合は、ホスピスの1つのWebサイトから収集した次のアクションを検討してください。
—思考や感情の表現を促す
「話したい気分ですか？」
「何を言えばいいのかわかりませんが、気にしています。」
「私の前で泣いても心配いりません。」—儀式の作成を支援する
—良い時間を思い出すのに役立つ
—後悔を展望に入れるのを助ける
—信仰コミュニティおよび/または悲嘆の専門家に目を向けるよう人に要請する
—サポートグループを検討するように人を励ます
—困難な時間/日付（記念日、誕生日、休日、
食事時間）—愛する人の物事を片付け、時間を使って回想する
—愛する人に手紙を書くか、日記をつけることを提案する
—楽しい時間を過ごしたり、笑ったりすることを恐れないでください
—お気に入りの引用、励ましの言葉を共有する
—自分の健康を管理するように人を励ます
—買い物、料理、お礼状の作成を支援
- 我慢して。悲しみには時間がかかります。 「あなたは
あなたの人生を乗り越えます。」
これらのアドバイスの中で最も重要なものの1つは、「人に自分の健康をケアするように促す」ことです。ほとんどの人、特に女性は、誰かが亡くなったときに家族の残りの世話をするのが自分の仕事だと感じています。ただし、自分の面倒を見るまでは効果的に誰も面倒を見ることができないことを、その人に思い出させる必要があります。あなたは彼らに彼らの悲しみを認めて、あなたや状況の外にいる誰かとそれについて話すのは大丈夫だと彼らに伝えることによってこれをするのを助けることができます。
また、あなたとあなたの友人があなたの通常の習慣/会議に固執することも重要です。死亡するとその人の通常の行動が一時的に中断されることが予想されますが、実際の葬儀やその他の記念碑が発生したらできるだけ早く、コーヒーの交流会、買い物旅行、またはあなたが定期的に友達とするその他の活動を再開してください。 。これはあなたの友人に彼らが生きる人生があることを思い出させ、彼らが悲しみのために過度に落ち込んで引きこもることを防ぐのを助けます。
最も重要なことは、我慢してください。あなたの友人は重大な損失を経験しており、しばらくの間それによって影響を受ける可能性が高いです。悲嘆のプロセスは、タイムラインに関する限り非常に個人的なものであり、悲嘆を処理するのに時間がかかる人もいます。
