私が本当に幸せかどうか混乱している

自分が誰なのか、まだ落ち込んでいるのかわかりません。以前落ち込んでいた。実際、約1年前に最悪のエピソードがありました。起きられなかった、存在を止めたかった、ベッドから起きたくなかった。通常の症状。

私はいつも曇りと青のようでした。それから私は虐待的な友情から抜け出し、それを5か月間本当に引き裂かれ、泣き、気を散らし、自己脅迫的な詩を書きました。

これで終わりです。私は自分の道を切り抜けました。それ以来私は本当に..何か感じますか？確かに私は悲しくはありません。幸せになることを決めましたが、自分が幸せであるかどうかはわかりません。もう何も気にしない。私はよく眠り、ひどく弱体化し、かつて優等生だった私は、今や学問的にやる気がありません。

私は実存的な危機の呪文を持っています、そしてそれはそれであるかもしれません。「なぜ何が問題なのですか？」私はときどき閉じ込められているように感じます。たとえば、私が育ったときに医師のbsになるはずですが、詩人または特に心理学の分野になりたいです。でも、両親から言われた通りになるだけだと思います。とにかく感じ方を教えてもらいました。何故なの？

私は一度に12時間寝ており、多くの場合すべての夜間労働者を引き寄せています。飲んでいないときは、午後3時に起きて、1食だけでなく、1つのものを食べるかもしれません。私は悲しくはありませんが、非常にやる気がありません。私はシニカルでネガティブな人です。

私が感じる唯一の感情は怒りのようです。私はイライラして、簡単に腹を立てます。私は恨みを抱いており、人にぶつかる。

私の友人は最近、私は情熱がないので満たされないと私に言った。私は生きていません、ただ存在しています。そして、学校が戻ってきたとき、私はただ存在し続け、私が軽視する学業をし、私にとってはあまりにも賢い大学に行くので、医者になることができます。

私は臆病で、受動的で、哀れで、怠惰です。私の無関心はうつ病の私の情緒段階の最新のものですか？

ご質問いただきありがとうございます。しばらく苦労しているようですね。私が助けるかもしれないと私が思う2つのことがある。まず、完全な健康診断を受けます。これを過小評価しないでください。うつ病の多くの症状は、心理的状態ではなく医学的状態の結果です。これは、これを整理しようとする最初のステップだと思います。

あなたは大学にいるので、カウンセリングセンターの人々と話をすることを強くお勧めします。彼らは他の多くの若者が大学を卒業するのを見てきました、そしてあなたが気分を良くするのを助けるためにいくつかの具体的な提案をしそうです。あなたが彼らと会ったとき、私はあなたにセラピーグループに参加できるかどうか尋ねます。集団療法の強力な点は、隠れることができないということです。グループ内の各人との出会いは、あなたが誰であり、誰になりたいのかをすぐに理解するのに役立ちます。

忍耐と平和を願って
ダン博士
プルーフポジティブブログ@