10代の若者にセラピストに会うように勧める方法と理由
だからこそ、10代の若者にセラピストに会うことを勧めます。カウンセリングに行くことは健康的で、前向きで、有益であることを理解してほしい。クレイジーな人々だけが治療を必要とするという完全に時代遅れの考え方を彼らに持たせたくない。
療法は、人生を変える出来事や深刻なメンタルヘルスの問題のために予約する必要はありません。代わりに、自分自身や他の人との健全な関係を維持し、なりたい自分になりたいと考えるすべての人にとって、それは健康的なルーチンの一部である必要があります。確かに、誰もが自分の問題について新鮮な視点を持ち、自分の人生を振り返り、対処スキルを向上させることで、利益を得ようとしています。
十代の若者たちは治療が必要
今日のティーンエイジャーは、さまざまな種類のメンタルヘルスの問題に対して特に脆弱です。彼らは、両親、同僚、教師、コーチなどから絶え間ないプレッシャーを受けています。彼らは、急速な身体の変化とアイデンティティの問題に対処しなければならない一方で、自宅と学校の両方でさまざまなタスクを両立させていることに気づきます。
彼らは、ストレス、いじめ、恥、学者、出会い系ドラマ、そして未来に圧倒される気持ちとの日々の闘いに直面しています。大人が対処することは多く、人生経験がはるかに少ない青年が対処することは潜在的にさらに圧倒的です。
私は10代の若者に、定期的にセラピストに会って、これらのストレストリガーや他のストレストリガーを効果的に管理するための対処スキルを習得できるように勧めます。手遅れになるかもしれないので、彼らが苦痛の兆しを見せ始めるまで、私はそれを延期したくありません。
気分障害や10代の不安として始まるものはすぐに10代のうつ病に発展する可能性があり、10代に伴う過度の心配やぎこちなさとして私たちが却下する可能性のあるものはすぐに不安障害につながる可能性があります。ですから、私は子どもの精神的健康を身体的な健康と同じくらい気にするので、カウンセリングへの参加を日常生活の一部と見なすようにしています。
十代の若者たちに治療に参加するように勧める方法
私が最初にセラピストに会いに行ったとき、10代は予約がありました。彼らはそれを奇妙でクレイジーな人たちだけがやったことだと思っていました、そして彼らは彼らの友達に奇妙に見えたくありませんでした。彼らはまた、自分の問題について見知らぬ人に話したくありませんでした。さらに、セラピストがセッション中に話し合ったことについて後で話すことを恐れていました。
彼らにアイデアを受け入れさせるには、多くの努力が必要でした。以下がその方法です。
1.問題が発生する前に、ファミリーカウンセラーに10代の若者を紹介しました.
完全に見知らぬ人に話をするのは怖いので、家族カウンセラーとの知り合いのセッションを予定しました。このようにして、私の子供たちはセラピストにふさわしいかどうかを確認し、いくつかの質問をして、セラピーの仕組みについてのアイデアを得ることができます。驚いたことに、彼らは彼らのセッションを楽しんで、私からのプロンプトなしでもっと多くを求めました。
2.自分自身のカウンセリングに参加して率先した.
自分の行動ほど、子供たちに大きな声で話すものはありません。それが私が共有を奨励し、サポートを提供する私たちの家族に開放性と脆弱性の文化を導入した理由です。私の十代の若者たちは、私が何度かセラピーに行くのを見て、これは彼らのためのプロセスを正常化しました。彼らは、父親がオープンでそれに慣れていれば、それほど奇妙なことだとは思いませんでした。
3.私は10代の若者に機密性の贈り物をしました.
私は最初、私が10代の若者が見知らぬ人に打ち明けているという事実に苦労したことを認めます。私は結局彼らの父親であり、彼らが私に来るべきだと感じました。また、セラピストに何について話し合い、何を共有したかを尋ねるのも魅力的でした。ただし、カウンセリングを成功させるためには機密性が鍵となり、子供たちが自信を持って共有したことが明らかになれば、治療に抵抗し、憤慨することを私は知っていました。だから私は彼らが精神的に健康になるために必要な助けを得ていることを支持し、幸せであることを決めました。
4.ティーン向けのセラピストを見つけました.
あなたの子供に適したセラピストを選択することは困難な場合があります。結局、家族の友人からの紹介のおかげで、十代に焦点を当てた素晴らしいセラピストが見つかりました。 10代の若者にとって、自分の人生に関心を持ち、10代中心のアプローチを使用するセラピストがいることが重要だと感じています。このようにして、十代の若者は理解を感じることができ、それにより、彼らはガイダンスを打ち明けて受け入れるために十分にリラックスできます。
私が両親に助言することの一つは、強制を最後の手段としてのみ使用することです。十代の若者たちは、治療に行くのに十分な抵抗をすることができ、それらを強制することは、十代が沈黙の中で座っているという否定的な結果をもたらすだけであり、あなたはただあなたのお金を浪費します。
一方、自発的な出席が奨励され、望ましいですが、10代の行動の驚くべき変化に気づいたら、問題を押し進めてください。特に10代の命を救うことを意味する場合は、注意を怠らないようにしてください。
参照：
Bergland、C.（2013）。なぜ十代の脳はそれほど脆弱なのですか？ 今日の心理学。 https://www.psychologytoday.com/intl/blog/the-athletes-way/201312/why-is-the-teen-brain-so-vulnerableから取得
Hartman、J.（n.d.）私のティーンは治療が必要ですか？心理療法士からの7つの兆候。 https://www.mother.ly/parenting/does-my-teen-need-therapy-7-signs-from-a-psychotherapistから取得
ティーンうつ病の現実[インフォグラフィック]。 （n.d.）。リアホナ治療センター。 https://www.liahonaacademy.com/the-reality-of-teen-depression-infographic.htmlから取得
