何を忘れたの？思い出による癒し
内なる生命に注意を向ける時が来たとき、それは私の子供の頃の思い出が戻ってきたことを意味します。
そして、私は注意を払うべきでした。私はうつ病、悲しみ、幼児のかんしゃくに対抗する怒り、不安、激しい疲労の準備ができていたほうがいいです。言うまでもなく、外部の生活は少し遅くなってきています。
誤解しないでください。基本的なことはまだ起こります。子供たちは食べる。彼らは学校へ行く。私は仕事に行く。
しかし、電話は逃されます。メールが山積みになる。そして、明らかに、書き込みは行われません。
壁をじっと見つめる夜が一杯あります。昼寝がたくさんあります。セラピスト開業医へのセルフケア訪問はたくさんあります。
長年にわたり、思い出に直面するために必要なことを学びました。これらの対処メカニズムは、私の回復に不可欠です。そうしないと、結果が1つあります。病気になります。私は病気になるので、外的な生活はありません。すべてが停止します。そしてシングルマザーとして、それは単に選択肢ではありません。
最新の思い出は激しいです。私の対処メカニズムが強くなるにつれて、私が対処しなければならない感情も強くなります。これらの思い出はいくつかのことを明らかにしています。何よりもまず、私は偶然に生きています。私はすでにそれを考えていました。しかし今、私はそれを確実に知っています。私が死を騙した回数は、奇跡に他ならない。私はひどい子だった。
さらに重要なことに、これらの思い出は私のパズルを組み立てるのに役立つかもしれない私の子供の頃の何人かの人々を識別しています。そのため、私は感謝しています。
メモリ回復プロセスがどのように機能するかを何度も尋ねられました。私にとって、それはプロセスです。それはほとんど科学的です。すべてのメモリで同じように開始されます。私は通常、関節の痛みを感じます。それを「トラウマ体」と呼んでいます。悪い日には、歩くのが悪くなることがあります。 20代の時、関節炎だと思っていました。たぶん。外傷による関節炎でした。
次に、原因不明の生の感情のバーストが発生します。それはどんな感情かもしれません。うつ病や自殺念慮を引き起こすような怒りや極度の悲しみを感じます。私の回復プロセスのターニングポイントは、これらの感情が現在の瞬間に関連付けられていないという認識でした。正直なところ、私の人生を救ったのは、おそらくその実現です。
感情が過ぎると、場所を垣間見ることができます。もう思い出した場所かもしれません。最近、たくさんの思い出を残した後、それは通常です。しかし、新しい記憶は場所に新しい詳細、新しい人、または新しい側面を追加します。
内部プロセスの最も驚くべき部分は、私の外部の生活が関わったときに発生します。現在の出来事は過去の記憶を思い出させてくれます。テレビのニュースアンカーでぼんやりと聞こえる名前だけ覚えようと思います。私は誰かが彼または彼女のように見える個人に会うためだけにどのように見えたのだろうと思います。私は家のそばを運転し、家が記憶にある家と同じであることに突然気づきます。
少なくとも予想していなかったとき、私は私の心の中でシナリオをつなぎ始める何かを覚えています。最初は比較的無害に見えます。多分それは友人や友人のグループや家族のイベントになるでしょう。多分それはパーティーや集まりになります。
その理解の日のうちに、記憶の現実は大量のレンガのように私を襲います。それは私を驚かせます。私の最初の反応は常に同じです。どうすればそれを忘れることができますか？
回復を始めたとき、メモリの回復が始まるとイライラしました。思い出は解決すべき問題だと思っていました。私は彼らを私の痛みを和らげるものとして見ていました。もういません。現在、私の内なる子供は、新しい情報を私と共有するのに十分なほど快適であることがわかります。今、私は記憶の回復を私のトラウマから癒し、全体として統合するもう一つのチャンスだと考えています。
このプロセスなしで大人の人生を過ごせたらいいのに？承知しました。しかし、私は砂に頭を保つことができません。すべての記憶とともに、身体的および感情的な救済がもたらされます。私はすべてのレベルで癒しをしています。それから逃げたくない。私は30年間走っています。覚える時間です。癒しの時です。
