自傷行為のエスカレーションを停止するにはどうすればよいですか？

イギリスの10代から：長い間自傷行為に問題がありました。それは私が13歳の頃に始まり、私は繰り返し顔に自分を殴り、自分の家具全体に打ちつけて、体全体にあざを残しました。私が不器用であるとの評判を得たときに人々が注意をそそるので、他の人が私のために物を手に入れたり、重いものを持ち上げたり、腕を抱えたりして、つまずかないようにしました。

これは無実でしたが、年が進むにつれて、私はもっと欲しがり始めました。私は自分を床の上に吐かせて、床を掃除しなければならないので、他の人が床を掃除し、階段を降りて、マニキュア液を飲み、壁に強く押しつけて鼻を割って、沸騰したお湯を注いだ私の腕にやかんを置き、何日も食べたり飲んだりして気を失いました。私も頻繁にカッターになり、腕や脚に傷跡が散らばっています。

私は自分の行動に恥ずかしいと思うかもしれませんが、実際にはすべてをとても誇りに思っています。私は、鏡の傷跡を何時間も見つめるまで、このように自分自身を見るのが好きです。私はこれが健康ではないことを深く知っており、痛みを嫌うのでなぜ私が正確にそれをしているのか分かりません、それは私が求めている結果です。おそらくそれは注意のためです。私は8歳のときに性的暴行を受けたので、それと結びついていましたが、よくわかりません。

最近は自分の指を切ってブリーチを飲みたいという衝動に駆られて、エスカレートし続けることがわかっているので、自分の行動の助けを求めることを検討してきました。助けを求めるために何ができるのか、または私が人生の他のすべての面でかなり正常に機能しているように精神病にかかっている場合でも、私はちょうどわかりません。

これらすべてが気になるほど、私には理にかなっています。あなたは8歳のときに性的暴行を受けました。私はそのときどのような援助を得たかはわかりませんが、それが何であれ、それだけでは不十分でした。あなたはまだフレアを送っています–助けを求めています。必要な助けを求めたり、必要な育成や世話をしたりするのに十分な言語や語彙がなかったので、子供たちがやっていたことをやって、それについて話すのではなく、必要に応じて行動し始めました。残念ながら、その必要性は感情的なブラックホールのようなものです。あなたの周りの誰もができることは、まだそんなに傷ついている中の少女の世話をするのに十分です。

必要なのは、自分を傷つけるより危険な方法ではありません。あなたが必要としているのは、誰かが本当にその少女を傷つけたことを聞いて、彼女（そして彼女の両親）が彼女が癒すのに必要なツールを与えることです。あなたのような若い女性がトラウマから回復し、人生を歩むのを助けることに特化したセラピストがいます。

あなたを助けることができる両親がいることを願っています。もしそうなら、あなたの手紙とこの返事を彼らと共有してください。トラウマと十代の若者を専門とするセラピストを見つける手助けをするように依頼してください。

あなたの両親がセラピーを尊重するような種類の人々ではない場合、どのように助けを得るかについてあなたのスクールカウンセラーと話すことを検討してください。あなたはインターネットに精通しているので、性的暴力を経験した女性に無料または低コストの治療を提供する地元のメンタルヘルスクリニックまたは診療所を見つけるために独自の調査を行うこともできます。

フォロースルーしてください。あなたは助けを必要とし、それに値する。

お大事に。
マリー博士