両親との境界を確立する

アメリカから：私は22歳で大学を卒業しようとしています。私の父は6年間重病です。現在、彼は家にいて、家族を養うことができないため、いつもひどく落ち込んでいます。両親は絶えず戦います。私のお母さんは彼の病気を使って、人々を彼女に不快に感じさせ、彼または私の兄弟と私をつまずきました。彼女はすべての問題とすべての私の問題について彼を責めます。彼らは両方とも私の結婚と性生活を私に打ち明けます。私が大学を卒業したとき、彼らは私にしがみついて、ほんの数時間でさえ、私が去ることに罪悪感を感じさせます。私は長期間（夏休みなど）家にいて、ほんの数回しか家を出ませんでした。

私は彼らを愛していますが、大人になって自分の人生を始めるのを私に止めさせてしまうところまで来ています。卒業後の引っ越しを考えていますが、伝えることや傷つけることを考えると、ストレスがたまります。私は彼らを愛し、私が彼らと一緒にいるすべての瞬間を大切にしています。私たちは非常に近くにあり、それを失うことを恐れています。彼らと健全な関係を築き、私たちの間の物事を台無しにせずに境界を確立するために私は何ができるでしょうか？

これはあなたのような敏感な人にとって非常に、非常に難しい状況です。あなたは愛と関心に縛られていますが、これは健康な状況ではないことも骨の内で知っています。残念ながら、あなたは現在、相互依存するウェブに巻き込まれています。あなたがあなたの仲間から怒り、失望と非難を招くことなく境界を確立することができることはありそうにありません。彼らはお互いにではなくあなたに目を向けることに慣れてきました。自立した大人になるために必要なことをするにつれ、状況は荒れるかもしれません。

家族が健康になるためには、適切な境界を再確立する必要があります。あなたの人々はカップルになる方法を再学習する必要があります。あなたは彼らの結婚生活から抜け出して、あなた自身の人生に入る必要があります。それは彼らの結婚、特に彼らの性生活について彼らに話すことを拒否することを意味します。それについて議論する理由はありません。カップルとしての話になったらすぐに会話から離れることを伝えます。その後、静かにそれをしてください。

自立するということは、説明や言い訳なしに家から離れる時間を増やすことを意味します。あなたの年齢、あなたは彼らにあなたの欠席の理由を借りていません。散歩やモールに行くだけでも、家から出ましょう。さらに良いことに、あなたを定期的に連れて行く通常の社交会の手配を友達に呼び始めましょう。それは、仕事、自分の場所、年齢に応じたライフスタイルを得ることを意味します。

怒りや非難、討論でこれをする必要はありません。それについての会話を最小限にしてください。あなたの選択を擁護するよう招待された場合は、あなたが22歳であることと、あなたがなりたいと思っていることを知っている自立した大人になるために取り組んでいることを思い出してください。あなたが問題を抱えていたり、違法なものに関与していないことを彼らに安心させてください。ニュース、テレビ、読んだ興味深い記事など、より適切で中立的なトピックに愛情を込めて会話を進めます。

あなたとあなたの両親が通常の分離で非常に苦労する可能性が高いです。両親はあなたが提供できない援助を必要としています。あなた方は皆、あなた方をあなた自身の人間に解放する助けを必要としています。

プロジェクトであなたを助けるために家族療法士と連絡をとることを強く勧めます。仲間が行かない場合は、自分で行ってください。多くの場合、1人のメンバーが定期的に行き始め、肯定的な結果を報告し始めると、家族の他の人々は最終的に治療に同意します。

お大事に。
マリー博士