愛する人を変えたいとき
心理学者のヘンリークラウド博士とジョンタウンゼンド博士によると、ベストセラーの本の中で、「他の病気よりも他人を変えようとすることに苦しむ人が多い」と述べています。 境界：いつイエスと言うか、どのようにノーと言ってあなたの人生をコントロールするか
私たちの多くは、しつこく物乞い、叫び、罪悪感の旅、さらにはかんしゃくや他の策略を投げて、愛する人に到達しようとします。
または、他人を制御することは単に不可能であることを理解しています。そして、私たちにできることは絶対にありません。たとえその人の行動が私たちに悪い影響を与えているとしてもです。
またはありますか？
に 境界 CloudとTownsendは、制限を設定するための10の法律を共有しています。その法則の1つは権力の法則と呼ばれています。
著者によると、他の人を制御することはできませんが、 できる 自分自身に焦点を当てることでそれらに影響を与えます。
あなたが得ることができないので それら 変更するには、変更する必要があります あなた自身 ですから、彼らの破壊的なパターンはもはやあなたに働きません。それらに対処する方法を変更します。古い方法が機能しなくなった場合、彼らは変更する意欲を持つかもしれません。
他人を制御する必要性を放棄すると、信じられないほどのことが起こります。私たちはより健康になります（多分もっと平和になります）。そして、あなたが最終的に制御しようとするのをやめたその人は、「あなたの健康に気づき、うらやましがるかもしれません。彼らはあなたが持っているもののいくつかを欲するかもしれません。」
現実は、他の同様の戦術と一緒に、誰かに行動を変えさせようとすることをやめさせて、問題を永続させるだけです。
その代わりに、著者らによると、最善のアプローチは、誰かがそうである方法を受け入れること、その方法であるための彼らの選択を尊重し、明確な結果を確立することです。
言い換えれば、これは堅実な境界を設定することを意味します。それは、何が快適で何が快適でないかを理解することを意味します。これは、許容できること、およびそれらの境界を越えた結果を他の人に明確に伝えることを意味します。
クラウドとタウンゼントが書いているように、それはあなたが実際に力を持っているものを支配することを意味します：あなた自身です。
彼らは、このアプローチの実際の例をいくつか紹介しています。たとえば、境界を設定する前に、個人が誰かにこう言ったかもしれません。君はもっと優しくなければならない。」
一方、境界線を作成した後、個人は次のように言います。しかし、あなたがそのように行動するとき、私はあなたの前にいないことを選択します。」
最初のステートメントはほとんど機能しません。彼らはあなたを他人の行動のなすがままにします。ただし、2番目のステートメントセットでは、他の人があなたの要求に応じるかどうかに関係なく、あなたが保護されていることを確認します。
同様に、次のように言ってもそれほど遠くはありません。「飲酒をやめなければなりません。それは私たちの家族を台無しにしています。聞いて下さい。あなたは私たちの生活を破壊しています。」
ただし、以下のステートメントは、あなたとあなたの行動にのみ焦点を当て、あなたの境界とそれを越えることの結果を明確に伝えます：
「必要に応じて、飲酒に対処しないことを選択できます。しかし、私は私と子供たちをこの混乱にさらし続けません。次回酔っているときは、ウィルソンズに夜通し、なぜそこにいるのかを伝えます。あなたの飲酒はあなたの選択です。私が我慢するのは私のものです。」
他者の否定的な行動を制御できない場合があります。しかし、私たちは強い境界を設定し、誰かがそれを破ったときにフォローすることによって、自分自身に力を与えることができます。
これは最初は簡単または自然に感じられないかもしれません。しかし、練習を続けてください。境界を設定して維持することは、単に権限を与える行為ではありません。それはあなたがより健康的な生活を送るのを助ける解放的なものです。
