もっとカリスマ的な個性が欲しいですか？科学はそれが可能であると言います

注目を集める人になる。

魅力、魅力、そして磁力に関して、魅力的な人々は何もせずに誰もが彼らを好きにする魅力を持っていますか？

誰かが部屋に入ってすぐにみんなの注意を引くとき、パーティーに何回行ったことがありますか。今まで考えたことがありますか、 「私だったらいいのに」?

結局のところ、それは可能です—特定の性格特性を具体化する必要があるだけです。

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それで、誰かを魅力的で魅力的なものにするのは何ですか？それはすべてカリスマ性に帰着します。そして良いニュースは、科学者がカリスマ性が訓練可能な特性であることを証明したことです。

より磁気的になるためのゲームを変えるステップは、その場にいかに存在し、生きるかを学ぶことです。

あなたが本当の魅力に触れた最後の時を思い出してください—あなたはその瞬間に重要な唯一の人であったように、おそらくあなたはつながりと特別を感じました。

それは、魅惑的な人々が、その瞬間に存在し、生きることの純粋な力を理解しているからです。

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つまり、「偽の」リスニングは不可能です。あなたの心がさまようとすぐに、微妙な潜在意識の顔の動きとボディーランゲージが起こります。

あなたの目がつやつやしているか、あなたの効果が一瞬遅れているかに関係なく、他の人はそれらの指標を手に取り、あなたが興味を失ったことを知っています。

あなたは社会から部分的に存在するように訓練されているので、友達を怒らせたり、パートナーを侮辱したり、上司を失礼したりします。

マルチタスクを奨励する文化の中で、注意を払うことはこれほど難しくありません。

実際、ハーバード大学の2,250人の研究によると、私たちは出席しないことで生活の50％を逃しています。

あなたが今ここに存在する芸術を学ぶとき、世界はあなたのカキになることができます。

はしごを登りたい場合でも、パーティーの羨望の的になりたい場合でも、この強力なスキルを活用すれば、思い通りの結果が得られます。

あなたの存在の欠如はあなたの個人的および職業的生活にどのように影響しますか？

それは失礼で本物ではないと見なされています。つまり、基本的に誰も他の人を踏みにじってあなたにたどり着くことも、あなたを信頼することもないということです。

男を勝ち取ろうとしているか、大ゲーム中に妻のすすり泣き話を聞いていても、妊娠中のプードルに関する上司の退屈な話を生き延びようとしても、あなたは詐欺であり、誰もが潜在意識でそれを知っています。

しかし、良い知らせは、プレゼンスは習得したスキルであることです。必要なのは練習と忍耐です。

あなたの生活の中にもっと存在し、マインドフルネスを達成するための9つの実用的な方法

あなたがその瞬間に生きる方法を学び始め、カリスマのその性格特性を訓練するために、ここで試す2つの演習があります。

1.呼吸瞑想

このエクササイズはとても簡単で、呼吸するだけです。

呼吸して、空気が体の内外にどのように流れるかに注意してください。時間切れになるまで何度も繰り返します。

最初の週は毎日30秒間この練習を開始し、呼吸に集中して注意を5〜6分間維持できるまで、毎週2分の間隔で増やします。

2.チョコレート瞑想

うん、あなたはそれを正しく読みました！

箔押ししたハーシーのキスを手のひらに置きます。ちょっと時間を取って、この小さな一片の良さを見てください。次に、ゆっくりとラッパーをはがして、チョコレートの香りが空気中にこぼれていることに注意してください。

天国を舌の上に置いて、そのまま置いてください。テクスチャーと味に注目してください。ゆっくりと口の中でチョコレートを動かします。

できる限り長く続けてみてください。あなたの目標は、この演習を少なくとも5分間続けることです。

あなたの心がさまようとき-そしてそれは-穏やかにあなたの意識を運動に戻します。

完全に関与しているかどうかはどのようにしてわかりますか？ 3つの兆候があります。

• あなたは話者が説明していることを感じます：彼らが屈辱の瞬間を描写している場合、あなたはあなたの体に、ひどい恥ずかしさだけが不法であるかもしれないという兆候を経験します。
• あなたは魅了されます：あなたは彼らが自分の体の中で感じているものをリラックスできる、いらいらする、またはおそらくストレスを感じることができる瞬間にいます。
• 物語はよりジューシーになります：話し手があなたの分からない注意を感じると、彼らはますます脆弱になります—それは美しいプロセスです。

後ずさりしたことに気づいたら、深呼吸をして、元に戻ってください。

はい、もっと魅力的になる方法を学ぶのはとても簡単です。

今週を始めて、その瞬間にとどまるようにあなたの脳を再訓練してください。

1週間、1日30秒にコミットすると、違いがわかります。第2週の終わりまでに、他の人が注目します。 21日間の完全なチャレンジに参加することもでき、注意を引くのはあなたです。

最近、純粋な注目は非常にまれです。つまり、この小さなトリックを利用して、自分の専門分野から利益を得ることができます。

このゲスト記事は、YourTango.comで最初に公開されました：たまらなく魅力的になるために必要な1つの性格特性とその入手方法。

UnsplashのPineapple Supply Co.による写真。