赤ちゃんの後で配偶者とのつながりを維持する5つの方法

赤ん坊が到着した後に起こる人間関係の闘いに、私たちを準備する人はいません。私たちは、睡眠不足、育児の不確実な役割、お金の心配、日常のストレス要因が結婚にどのように課税されるかを理解していません。あなたの貴重な到着が、あなたとあなたの配偶者の間で、あなたがこれまで可能であると思っていたよりも大きな問題の連鎖を引き起こしたことに気づくでしょう。

生まれたばかりの赤ちゃんがあなたの関係にどのように影響するかについて心配している場合、または現在苦しんでいる場合は、あなたが一人ではないことを知ってください。結婚の調査によると、カップルの67％が、赤ちゃんの出産後に夫婦の満足度が大幅に低下したと報告しています。では、どのようにしてあなたとあなたのパートナーが他の37％の結婚の達成者に似ているのでしょうか？

赤ちゃんの出産後の結婚生活を大幅に改善する5つの研究で証明された戦略を次に示します。

愛情と賞賛を共有することであなたの友情を強化します。

通常の瞬間にあなたの配偶者を感謝し、彼らの肯定的な側面を認識します。パートナーが役立つ、意味のある、または思慮深い何かをしているのを見たとき、彼らへの感謝の気持ちを前向きに表現します。これらの毎日の感謝は、称賛と深い友情の気持ちにつながります。

前向きな視点を維持します。

配偶者が間違っていることすべてではなく、配偶者が上手にやっていることすべてについて関係をスキャンします。パートナーを親切に、そして礼儀正しく話し、愛情を込めて考え、毎日感謝の気持ちを表すとき、パートナーと親の関係の両方の基盤が強化されます。あなたがそれで良いことを見れば、あなたの結婚はより幸せでより充実したものになるでしょう。これはあなたの結婚と赤ちゃんの両方にとって有利なことです。

その日のストレスについて、協力的で建設的な方法で話します。

私たちは皆、仕事のストレスを経験し、家にいて新生児の世話をし、財政を管理し、複数の家族の責任のバランスをとっています。外部のストレス要因に対処するには、緊張や心配のときに上半身に共感とサポートを提供することが重要です。気遣い、理解し、サポートを提供し、愛情を与え、パートナーの問題解決を支援することを示します。パートナーを無視したり、対応を怠ったり、防御的になったり、批判を示したり、敵と側見したりしないでください。

建設的な問題解決を実践します。

関係の満足度は、不一致の数によって決まるのではなく、競合または問題が発生したときの対処方法によって決まります。建設的な対立の状況は、批判、防御、または怒りなしに穏やかな方法で問題を提起すると発生します。他の人の出来事の解釈を受け入れる;否定的になり始めた場合は、紛争を修復します。共通の基盤を見つけることで妥協します。議論中にこれらに固執すると、すぐに立ち直る可能性が高くなります。

親密さとロマンスを取り入れます。

新しい赤ちゃんが到着した後、あなたの心の最後の事柄はあなたの配偶者と親密になることです、そしてそれは大丈夫です。親密さの低下は最初の数か月でよく見られることを理解し、それを取り戻すことをお互いに思い出させることは、経験を正常化するのに役立ちます。

ロマンスと恋愛は満足のいく関係の重要な部分であるため、アクティブで健康的なセックスライフを持つことが必要です。睡眠と正気を取り戻し、親密になることを考える前に、愛情、抱擁、キス、笑いを見せ続け、親密さを毎日維持します。その後、準備ができたら、ゆっくり始めて、もう一度情熱を見つけます。時間がかかるので、辛抱してください。

新しい赤ちゃんはあなたの関係に大混乱をもたらす必要はありません。これらの実証済みの技術との幸せで成功した関係を築くことで、接続を維持し、コミュニケーションを改善し、紛争を効果的に処理できます。