$％＃@をスリープ状態にする：脅威を効果的に使用するための3つのヒント
しかし、最初の不眠症が生まれてから11年後、彼は睡眠の必要なく私の子宮から出て来たと確信し、2年後の妹も同じのろいで疲れていました。それがどのように起こったかはわかりませんが、常識を保つには常に8時間の睡眠が必要でした。
過去2か月の間に、私たちが儀式を開始した午後8時以降、私たちの家では多くの口論がありました。私は必死で専門家のアドバイスの棚に向かい、そこでナゲットが当てはまるか、少なくとも私を吐き気にしないかどうかを確認しました。手ぶらで帰ってきた。素晴らしい意図。完璧な原則。賢いもの。伝統的なルールや手続きに逆らう反逆者たちに働きかけるつもりはない。
だから私は脅迫に戻っています。ただし、脅迫自体は複雑になる可能性があり、独自のガイドラインに値します。
効果的に脅迫する方法についての私の2セントです。これらは健康的な睡眠習慣を促進する原則ではありません。あなたが私と同じように、緊急の状態にある場合、彼らはあなたに数日の睡眠を得るだけです。専門家はバンドエイドについてはそれほど大きくありません。わたし。
1.脅威に備える。
脅威をリリースする際の私の根本的な間違いは完全には準備されていません。せっかちなハフで、「眠らないと……行く…」のような愚かなことをぼかしてしまうかもしれません。子孫は笑い始めます。その結果、彼らは将来の脅威を真剣に受け止めず、開封前に賄賂を熟考しなかったため、私はすべての交渉力（子供と交渉する必要がないため、効果的な親は必要ありません）を失いました。時期尚早の私のトラップ。
2.脅威を指定します。
脅威は法的文書のようなものでなければなりません。地獄、あなたはすべての仕様が書き留められた一枚の紙を手に入れることができ、それらを小指で誓う代わりに、あなたは署名を得ることができました。寝ていない子供は頭がよくて操作性が高い傾向にあるため、詳細に説明するほど優れています。家族のiPadを娘から奪うと、家の中でコンピューターを見つけ、YouTubeのサーフィンや自分のビデオの作成を始めます。私たちがそれを取り除くと、彼女は私たちのiPhoneの1つをつかみ、スティックスキニーひよこの新しいヘアスタイルを試すことができるアプリをダウンロードします。それらを見つけることができない場合、彼女は兄のiPodを盗み、彼のInstagramに写真をアップロードし始めます。私はすべての電子機器が禁止されていること、彼女は本を読んだり、鉛筆と紙を使って描いたりするなど、本当に過激なことをしなければならないことを規定するべきでした。
3.脅威のタイミングを計ります。
脅威の内容と同じくらい重要なのは配信です。特に、脅威を配信する場合はそうです。私の不眠症患者が過度に疲れていて不合理な場合、私が叫んでいても、私が言う言葉を聞くことができないことがわかりました。したがって、私が非常に冷静にその日に電子機器を失ったと言うか、私たちの部屋や真ん中の兄弟の部屋を訪問することなく落ち着いてベッドに入る方法を学ぶまで、朝食まで待つのが最善です。夜の夢遊病、マックルモアの歌の歌詞「私はいくつかのタグをポップする」、または「ピッチパーフェクト」でアンナケンドリックのカップアクトを完成させます。
脅すのは簡単ではありません。したがって、うまくいけば、これらのガイドラインは、まったく異なる一連の新しい脅威を思い付く必要がある前に、ワイドバンドエイドと数夜の睡眠を確保するのに役立ちます。幸運を！
