何が悪いのかを理解しようとしています

米国から：過去6か月間、私は本当に怒っていて、娘と妻に暴力を振るっていました。私は学校で授業を終えたいとは思いませんし、自分が好きにしていた古いプロジェクトを望んでいません。私は悲しみを感じません。ただ漂流しているように感じ、もはや自分自身ではありません。私はこれが好きではありません。妻が何が悪いのかと尋ねられたとき、私は彼女に与える答えがありません。何が悪いのかわからないので、何が気になるのか考えてみましたが、本当は何もありません。私は妻を愛し、娘を愛しています。まるで寄生虫がいるみたいで、いつものように気にしません。

私は行く場所を探してこのサイトに来ています。セラピストやメンタルヘルスの専門家に会う余裕がありません。私は答えを探しています。どこかで答えを探し始めます。何かが間違っていることは認めますが、それを修正する方法がわかりません。

2018-05-8にMarie Hartwell-Walker博士からの回答

Ａ．

あなたは何もあなたを悩ませているとは言いません—何かがはっきりしていることを除いて。しかし、それは精神的ではないかもしれません。まだ行っていない場合は、最初に医師に相談する必要があります。人々をこのように感じさせることができる多くの病状があります。多くの場合、甲状腺が原因です。ビタミン欠乏症は別の推測です。それはまたあなたの睡眠または栄養と関係があるかもしれません。完全な健康診断については、医師に相談してください。

体調に問題がない場合は、無料または減額されたメンタルヘルスサポートがどこで見つかるかについて、医師に相談してください。その後、評価に行きます。カウンセラーにあなたの経済的限界を知らせ、あなたができる多くのセッションを最大限に活用してください。時々、必要なのは、新しい方向にジャンプするためのいくつかのセッションだけです。

それまでの間は、ご自身で対応していただければ幸いです。つまり、健康的な食事をとり、1晩に少なくとも7〜8時間は睡眠をとり、就寝前の1時間はピクセルを避け、週に数回、優れた心血管トレーニングを行います。健康な心と態度の鍵は、多くの場合、健康な体にあることは本当です。

お大事に。
マリー博士