成長のチャンスはたくさんあります

自助とポジティブな心理学を心から受け入れる人として、私は本当に自分を本当の自分にさせることがどれほど不可欠であるかを理解しています。私は、自分が「より少ない」と感じていると判断することなく、あらゆる種類の感情状態を体験させました。私は自分が人間であることを許します。そして、そのような視点を実際に受け入れると、成長の機会（最終的には積極性と個人的な成長を意味する）が私たちの周りにあることがわかります。

それらは善、悪、醜の中に埋め込まれています。彼らは素晴らしい経験です。私たちが恐れ、障害、そして葛藤を克服する経験です。しかし、彼らは苦痛な感情、落とし穴、間違いにも絡み合っています。

タイニーブッダに関する記事で、ハンナイーグルは彼女が快適ゾーンの外に踏み出して個人的な成長をどのように経験したかについて話します。ターニングポイント？ファイアウォーク。ハンナが10歳の少女が大胆に炎の向こうを歩いているのを見たとき、彼女は自分を押し、火の上に、そして恐怖の上に立ちました。

「その夜、私自身について多くのことを学びました」と彼女は言った。 「私は自分の恐れ、不安、勇気、そして自分の恐れを超える勇気を持つスリルについて何かを学びました。骨が成長し、骨を強く保つために圧力を必要とするのと同じように、そして私たちが年をとるにつれて運動が非常に重要である理由と同じように、私は心を保つために心と精神を鍛える必要があることに気付きました。

成長はまた、痛みと逆境から生じます。

「悲劇、喪失、あらゆる種類の挑戦を振り返り、癒された目、壊れてパッチされた心を見抜く能力—これは、成長して、形作られる人になる能力です。リサハンフリーズは彼女の小さな仏の投稿で書いています。

困難な状況に耐えるとき、私たちは進化しています。レイヤーを取り除きます。私たちは真の自分にどんどん近づいています。特定のストレッサーがそうであるように試みるように、彼らは私たちに立ち向かい、ナビゲートし、成長することを強います。

そして、瓦礫の中をふるいにかけるとき、否定的な自己思いやりの海が私たちを前進させます。私たちがどこにいるのかを受け入れると、その瞬間に平和の感覚を感じるのは簡単になります。 （自分を殴ることは、恥と判断のサイクルをエスカレートさせるだけです。）

最近、私は自分自身の「セルフケア」ペップトークを行っています。私は単なる人間であり、自分が何であっても大丈夫だと繰り返し言います。本当に感情的でもホルモン的でも大丈夫です。あれこれ心配するのは大丈夫です。ストレスを受けても大丈夫です。

これらの思考や感情は一過性であり、困難の期間も克服することができます。しかし、私が今ここにいるのであれば大丈夫であることを認めます。大丈夫です

成功するか失敗するか、偉業を超えるか、激しい感情に屈するかにかかわらず、私たちはまだ学習しています。私たちはまだ成長しています。そして、よく見てみると、成長志向の体験が至る所に見られます。彼らは私たちが人生と呼ぶこのものを構成します。