私のボーイフレンドが私のうつ病を理解するのをどのように助けることができますか？

アメリカの10代から：私は6歳の時からうつ病や不安神経症の問題に取り組んできました。私は生活を本当に楽しんだことがありません。とても落ち込んでいるので、気になるすべての人を押しのけ、動機づけをやめ、高校を中退し、常に一人になり、ボールに丸まりたいとは思わず、やる気がなくなります。私の人生で何でも。私はエネルギーがなく、一日中座って落ち着くだけです。また、双極性障害、非常にひどいパニック発作、1日に数回、体の異形症にも対応しています。

私は彼氏と6か月間付き合っていますが、彼は通常、私の気分を本当に助けてくれ、本当に私を大丈夫にさせてくれます。でも、いつもこの時期になって、私は本当に落ち込んで遠くになり、何かをする意欲をすべて失います。彼はそれが原因で浮気をして私を怒らせていると常に私を非難していて、事態を悪化させ、いつも私をいつもパニック発作に陥らせています。私は彼が理解していないように感じます。

私は彼と毎日約1か月間毎日一緒にいて、状況は次第に悪化しました、私はここに座って、彼と彼の友達と出かけたくない、本当に何もしたくない、何も言いたくない、彼は本当にそうしません分かりました

彼はうつ病を持っていると言っているので、私が理解できると思い、私がこのように振る舞うのはなぜか、なぜ私のムードの揺れがいたるところにあるのか、そしてなぜ私がそんなに不安で愚かなことに不安を感じるのかと思いましたが、彼は本当にそうではありません。彼は私の安全な場所です。黙ってここに座っているだけでも、彼がここにいることを知っているだけで気分が良くなりますが、彼はなぜ私がそれほど遠くにいるのかわからず、どうすればよいかわからないのです。

それは私をより落ち込ませて、私が過去に使用したようにこの関係から逃げて、ただ一人になりたくなりますが、私は彼をとても愛して、それを働かせたいと思っています。私は彼に私のことを理解してもらいたいのです。彼の不安を軽減するために自分をより良くするためのヒントはありますか？私はうつ病と双極性障害のラミクタールとパニック発作のバスパーに乗っていますが、気分や不安の改善は見ていません。ありがとうございました！！！

書いてくれてありがとう。あなたのボーイフレンドのあなたが人生を楽しむことができないようであるという心配と欲求不満を理解できます。しかし、あなたが浮気しているという彼の告発は理解できません。それは大きな赤い旗を上げます。それは彼が不安でコントロールしていることを示唆しています。自分を守る価値はありません。あなたの人生の中で誰かが受け入れられない振る舞いを受け入れてくれて本当に感謝しているかどうかを考えてください。彼がこれを続ければ、彼はあなたのためではありません。

あなたの側：あなたの感情的な健康のためにあなたは彼氏に依存しすぎているようです。彼はあなたの唯一のアンカーになることは期待できず、期待すべきでもありません。私が確かに知っていることの1つ（そして私が確かに知っていることはほとんどありません）は、人が少ないほど、彼らができると感じることが少なくなるということです。やる気が出るまで待っても何も変わりません。私は、あなたが毎日気分が良くなくても、人生をより幸せにしてそれらに取り組むために毎日取ることができる小さなステップのリストを作ることをお勧めします。やればいけないほど、自分のことをよく感じるようになります。

あなたは服用している薬について言及しましたが、あなたが療法にも参加したかどうかについては言及しませんでした。あなたのような症状に最適な治療法は、治療と投薬の組み合わせです。

ボストンの総合病院のBody Dysmorphia Clinicにまだ連絡がない場合は、ぜひ連絡をとってください。その問題に焦点を当てた治療は、他の問題にも役立つかもしれません。

お大事に。
マリー博士