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自殺後の治癒

自殺は、年齢、人種、性別、経済的、社会的なすべての境界を越えます。誰も免疫がない。警告の兆候がない場合もあります。多くの場合、家族は何年も助けを求めてきました。しかし自殺は、薬物乱用や極度のストレスの影響を受け、衝動的な行動となることもあります。精神疾患や自殺衝動を取り巻く誤った情報やジョークが原因の1つとして、心や人格の診断されていない健康上の問題を持つ個人は、何が悪いのか理解できない場合があります。

さまざまな文化的および宗教的信念を持つ人々は、考えられるあらゆる状況において、愛する人を自殺するために失います。彼らは境界を設定したり、自分と子供たちを守るために立ち去ることを決心したかもしれません。多分彼らはとどまり、彼ら自身の感情的、肉体的、精神的健康を危険にさらしていました。

自殺後、このタイプの死は他の人を引き離す可能性があるため、多くの生存者は混乱した感情と未回答の質問に自分で対処しなければなりません。恐れや不確実性、あるいは誰かのせいにする傾向があるかどうかにかかわらず、コミュニティ全体が意図的または非意図的に、個人または家族を孤立させてしまう可能性があります。

自殺の前に起こった人や出来事のせいにすることは理にかなっているようですが、「理由」は通常、状況が示すよりも複雑です。離婚、仕事の喪失、長期にわたる病気、解散、悪い知らせ、または学年の不合格を申し立てるという主張または決定…これらおよびその他の多くは、通常は自殺に至らない人生の出来事です。

人が自殺しているとき、彼または彼女の思考プロセスは歪むようになります。論理は崩壊し、自殺を合理的な行動のように見せることができます。感情的な痛み、希望の喪失、子供時代の歴史、性格特性、遺伝子構成、薬などは、人間の脳に影響を与える可能性があります。たぶん、この思い切った行動を考えている人たちと同じくらい、自殺への道がいくつもあるでしょう。

苦しんでいる人の多くは、自分の健康と人生の要求のバランスをとる方法を学ぶことで、必要な助けを見つけて生きることができますが、他の人にとっては、痛みが終末になることもあります。

これらすべては、すべての悲しみのなかで理解するのは非常に困難です。耳を傾けるのに時間がかかる専門家や他の人とつながることは希望をもたらすことができます。癒しは少しずつ来ます。愛する人を自殺で失う人々は、悲しみと喜びの両方のバランスをとる印象的な二元性で生きる方法を見つけなければなりません。

最初の日から、呼吸だけが勇気の行動であり、進歩と進歩、そして最後に望んでいた新しい人生、思いやりと悲劇から意味を生み出す意欲への希望が、あります。

情報が役立ちます。

自殺は複雑であり、誰の手にも及ばない可能性があります。
あなたは限られた情報しか持っておらず、その時に最良だと思ったことをしていました。
あなたは人間であり、あなたの反応は人間でした。
あなたはこれを行うことができます。できないような気がします。
あなた一人じゃありません。

生き残り、治癒を促進するために何ができますか？

一度に1つの瞬間に焦点を当てます。
自分を大事にして下さい。
あなたのコミュニティまたはオンラインで自殺の特定のサポートグループを見つけてください。
罪悪感が後悔に陥る可能性があることを認識してください。それらの感情を分離してみてください。
「なぜ？」と尋ねるあなたがもう尋ねる必要がなくなるまで。
ポジティブなことをする。彼らはあなたが新しい人生を築くのを助けることができます。
我慢してください。このように感じるのは難しいですが、常にこれほど激しいとは限りません。
必要なときはいつでも専門家に相談してください。

癒しとは忘れることではなく、私たちが誰であるか、そして私たちが生と死についてどのように考えるかを変える変容的な体験です。著者クリスティン・ハンナが小説で書いたように、私たちは生き残ります ナイトロード。「悲しみの海には恵みの島がありました。失われたものではなく、残されたものを思い出すことができる瞬間です。」

このような体験はどのようなものでしょうか？

アイリスボルトンにとって、彼女は20歳の息子の自殺について国際サバイバルロスデーの生存者集会や他の場所で話していると、愛のように見えます。ミッチボルトンが亡くなったとき、40年以上前、彼女は1971年に彼女が支援した非営利団体であるリンクカウンセリングセンターの責任者を務めました。彼女が彼女の話をするように。ラップトップでお弁当を食べ、近くで亡くなった愛する人の写真を額に入れて、世界中で自殺の被害者に手を差し伸べた彼女の人生について語った間、彼らは熱心に耳を傾けています。

彼女は希望の灯りのようにそこに立っています。終わり近くに、彼女は小さな石の大きなバスケットを近くのテーブルに置いて、彼女が訪れたすべての国からそれらを集めたと説明し、すべてを前方に連れて行くように勧めました。

これらは石だけです。様々な形や色の中で、ほとんどが流水で滑らかになり、気づかなかったかもしれませんが、次々と手がバスケットに届いて持ち帰る石を選ぶと、部屋は力に溢れ、覚えておくべきこと。

「子供の自殺を乗り切ることは驚くほど大変であり、時間がかかります」と彼女は言います。「しかし、私がミッチの死の恐怖を理解し、他の人を助けることができれば、彼の人生に意味と目的が与えられます。」