シングルセッション心理療法

セラピストには、ほとんどの人が知らないほうがいいという秘密があります。

新しい心理療法のクライアントの最大40％が2回目のセッションに戻ることはありません。

多くのセラピストは、このような単一セッションのクライアントを「失敗」と見なしますが、実際には、それがどれほどの頻度で発生するかを考えると、それらのケースのいくつかのパーセンテージで人々に何らかの利益または救済を提供する必要があります。 （他の人たちは、彼らの期待に応えるのではなく、彼らのニーズに役に立たない治療経験を見つけた、あるいは彼らが見た特定のセラピストを嫌っていただけだろう。）

APAの 心理学の監視 今月は現象に関する記事があり、セラピストにシングルセッションを最大限に活用する方法に関する役立つヒントが含まれています。

確かに、退役軍人省の心理学者のチームによる未発表の研究は、1回の60分のセッションが深刻な精神疾患を持つ人々を助けることさえできることを発見しました。 「動機づけ面接」を1回だけ行った後、参加者は職業リハビリテーションプログラムに入る可能性が大幅に高まり、対照グループよりも3か月間プログラムに滞在したと研究主任研究員のLisa Mueller博士は述べています。心理学者チャールズドレービング博士

ほとんどの人は、心理療法の最初のセッションの後、非常に安心します。そして、多くの人にとって、それで十分です。それは彼らにとって下剤経験であり、彼らは自分の魂を他の人にさらす機会から何かを奪います。彼らが二度と戻らなくても。

この記事で提供する4つのヒントは次のとおりです。

• 1つの問題に集中します。その人にとって最も懸念のある単一の問題とそれらを治療に導いた理由に焦点を当てることにより、セラピストはその問題への最善のアプローチ方法についてのガイダンスをその人に提供するのを助けることができるかもしれません。
• 隠されたリソースを発掘します。この記事では、ほとんどの人が人生の大きな問題を解決するために必要なツールとリソースを持っている可能性があると述べています。彼らはそれらを見つけるのに少し助けが必要かもしれません。
• カジョレしないでください。セラピストが自分の側にいる人を見せ、状況の長所と短所を探る手助けをすることは重要です。変化をすばやく起こさせることはできないので、セラピストがわざわざ試してはいけません。
• 将来の計画。セラピストは、問題について自分で詳細に学ぶための追加のリソースと指示をその人に提供する場合に役立ちます。 1回のセッションで教えられる1つの簡単なエクササイズは、リラクゼーションのヒントや不合理な考えの再構成など、自分で練習するのに役立ちます。

5番目のヒントを追加します—新しい患者が戻ってくると思い込まないでください。すべての新しい患者を可能な単一のセッション介入として扱う場合、1つのセッションが人々にとってどれほど強力で役立つかを見つけて驚かれるかもしれません。