不眠症、悪夢はうつ病のリスクを高めるかもしれない

新しい研究は、睡眠困難は、人が感情を調整することをより困難にすることにより、うつ病のリスクを高める可能性があることを示唆しています。

調査官は消防士を調査し、高いパーセンテージが臨床的に重要な不眠症症状（52.7パーセント）、うつ病症状（39.6パーセント）、および悪夢の問題（19.2パーセント）を報告したことがわかりました。

追加の分析により、全体的な感情調節の困難の間接的な影響は、不眠症とうつ病、悪夢とうつ病の間の関係の両方に重要であることが明らかになりました。

研究者たちは、問題解決スキルや否定的な感情を減らす能力などの感情調節戦略への限られたアクセスが、両方の関係にとって最も強力で最も重要な間接的効果であることを発見しました。

「私たちの調査結果によると、特に睡眠障害のある消防士は、自分の感情を調整するための戦略にアクセスするのに、特に動揺を感じているときに、より大きな闘争を経験する可能性が高いことがわかります。フロリダ州タラハシーにあるフロリダ州立大学の博士候補である主執筆者であるメラニーホム氏は次のように述べています。

「これらの結果は、睡眠の問題がうつ病の原因となる理由とその方法についてのもっともらしい説明を提供するため、重要です。これらは、予防と介入にとって重要な問題です。」

研究結果は Journal of Clinical Sleep Medicine.

American Sleep Academy of Sleep Medicineによれば、一過性不眠症の症状は人口の30〜35％で発生しています。少なくとも3か月間、週に3回以上発生する慢性不眠症は、成人の約10％に影響を与えます。

一般的な人口の約2〜8％が悪夢に関する現在の問題を抱えており、心的外傷に関連する悪夢は、心的外傷後ストレス障害を持つ人々が報告する最も一貫した問題です。

研究チームは、ホムが率いるトーマスジョイナー博士の監督のもと、18歳から82歳までの現在および引退した880人の米国消防士の回答を分析しました。参加者は、行動の健康に関するWebベースの調査を完了しました。

自己報告指標には、疫学研究うつ病スケール、不眠症重症度インデックス、PTSDチェックリスト、および感情調節スケールの難易度が含まれていました。

「消防士は通常、困難な勤務スケジュールを含む多くの要求に直面しており、多くの場合、彼らはしばしば目撃し、トラウマ的出来事を経験します。」とHomは言いました。

「消防士が睡眠の問題やうつ病を経験する可能性があることは驚くべきことではありませんが、これらの問題を予防および治療するためにより多くの努力がなされることが重要です。」

著者らによると、調査結果は、消防士や不眠症や悪夢を経験する他の個人の間でうつ病のリスクを軽減するための重要な治療上の目標である可能性があることを示唆しています。

出典：アメリカ睡眠医学アカデミー