子供の睡眠の質は母親の睡眠パターンに関連している可能性がある

新しい研究は、母親が不眠症の症状に苦しんでいる場合、子供は睡眠不足のリスクが高いことを示唆しています。

専門家は、睡眠は大人と子供の健康のために重要な役割を果たすので、睡眠の課題への注意は重要な健康問題であると言います。

この研究では、バーゼル大学とウォリック大学の研究者が、約200人の学齢期の子供とその親の睡眠の特徴を評価しました。

研究者は、両親の不眠症の症状と子供の睡眠の関係に焦点を当てました。短い睡眠と睡眠の質の悪さは、子供のメンタルヘルス、学習、記憶、学校の成績に影響を与える可能性があります。スイスとアメリカでは、成人女性の約28％と男性の20％が睡眠障害を患っています。

睡眠は、在宅脳波計（EEG）によって健康な7〜12歳の子供で測定されました。子供たちの約半分は早産で生まれました。さらに、両親は自分の不眠症の症状と子供の睡眠障害を報告しました。

ジャーナルで報告されたように 睡眠薬研究者らは、EEGで測定すると、不眠症の症状がある母親の子供が後で眠りに落ち、睡眠が減り、深い睡眠に費やす時間が短くなることを発見しました。しかし、父親の睡眠の問題には関連がありませんでした。

母親の睡眠は、父親の睡眠よりも子供の睡眠に密接に関連している可能性があります。研究者は、平均して母親が父親よりも子供と過ごす時間がまだ多いために、これが発生する可能性があると主張しています。したがって、母親の睡眠行動は子供により強く影響します。

両親が子供たちの睡眠を報告したとき、睡眠に問題のある母親と父親の両方が、子供たちがベッドに入るのが困難で、十分に眠っていなかったと報告することがよくありました。

調査官は、いくつかのメカニズムが親の睡眠と子供の睡眠の関係を説明できると指摘しています。

1. 子供たちは両親から睡眠習慣を学ぶかもしれません。
2. 家族の貧弱な機能は、両親と子供の睡眠の両方に影響を与える可能性があります。たとえば、就寝前の夜に家族が喧嘩すると、家族全員が安眠できなくなることがあります。
3. 睡眠不足に苦しんでいる親は、自分自身と子供たちの睡眠の問題に「選択的な注意」を示し、睡眠の監視の増加につながる可能性があります。監視の増加と睡眠を制御しようとする試みは、睡眠の質に悪影響を及ぼす可能性があります。
4. 最後に、子供は睡眠不足の素因となる遺伝子を両親と共有することもあります。

出典：バーゼル大学