ストレスに反応する睡眠障害のあるティーン

アラバマ大学バーミンガム校（UAB）が主導する新しい研究によると、睡眠困難を経験した10代の若者はストレスに対してより反応的であり、それが今度はより大きな学問、行動、健康の問題に貢献する可能性があります。

以前の調査では、米国の青年の70％近くが十分な睡眠をとっていないことが示されています。不十分な睡眠と睡眠の問題は、最終的に認知の問題と体調不良の原因となることも知られています。

研究者は、これは視床下部-下垂体-副腎軸、またはストレスへの反応を調節し、多くの身体プロセスの維持を助ける神経内分泌系の重要な部分であるHPA軸の混乱が原因であると考えています。

睡眠とHPA軸との関連は、子供と大人の両方でよく研究されていますが、このリンクについては10代の間はあまり知られていません。思春期は睡眠とHPA軸の両方が発達上の大きな変化を遂げている主要な成長期であるため、これは驚くべきことです。

現在の研究では、UABとアリゾナ州立大学の研究者は、睡眠とストレスに対する反応性、特にHPA軸活動に関連する10代の若者との関係をさらに探求しようとしました。

彼らは、睡眠の2つの側面、つまり10代とその親の視点からの睡眠時間と睡眠の問題、および社会的ストレスの前後のコルチゾールレベルを調査しました。チームはまた、性別の違いを探しました。

UABの芸術科学部の心理学教授であるシルビームルグ博士は、次のように述べています。「私たちは、アフリカ系アメリカ人の都市部の若者の睡眠パターンを調べることにしました。これは、この分野の以前の研究からわかった情報が原因です。」

「この特定の集団は睡眠不足を経験する可能性が高く、その機能は睡眠の質の低下によってより悪影響を受けるため、この人口統計の結果を見つけることが特に重要である可能性があることを知っていました。」

研究者は、平均年齢が13歳の84人の青少年を採用しました。研究室への訪問中に、若い参加者には、トリーア社会的ストレステストと呼ばれる一般的なストレステストの子供用バージョンが与えられました。聴衆の前。ストレステストの前後にコルチゾールレベルをテストするために、各参加者から唾液サンプルを採取しました。

次に、参加者は、就寝時間と起床時間、および不眠症、日中の眠気、一般的な睡眠の質などの睡眠の問題について、定期的な週に報告しました。 10代の親は、子供の睡眠についても報告するよう求められました。

最も一般的に報告されている睡眠の問題は次のとおりです。朝起きるには複数のリマインダーが必要で、夜はぐっすり眠れず、日中は疲れたり眠くなったりし、睡眠に満足できません。

研究者らは参加者のコルチゾールレベルを測定しました。ストレスの多い実験室試験中および試験後のコルチゾール放出は、睡眠の問題が多く、睡眠時間が長いことを報告した人、および両親が睡眠時間を長く報告した人の方が高かった。

「睡眠の問題を経験している青年のより高いコルチゾールレベルの結果は私達が見ることを私達が期待したまさにそれだった」とMrugは言った。 「しかし、以前の研究ではより短い睡眠時間とより高いコルチゾールレベルが関連付けられていたため、より長い睡眠時間がより強いコルチゾール応答を予測したことには驚きました。」

「一般的に、睡眠不足は転帰不良と関連しており、逆ではありません。この場合、この予想外の結果は、長い睡眠時間が必ずしも質の高い睡眠を反映しているのではなく、少なくとも都市部の若者の間で睡眠問題の別の指標として役立つ可能性があることを考慮すると説明できます。」

ストレス中のコルチゾール放出の増加に対する睡眠の問題の影響は、少年よりも少女の方が強く、若い女性は睡眠の中断や質の悪い睡眠に対してより敏感である可能性があることを示唆しています。

「全体として、私たちの研究の結果は、私たちが最初に仮説を立てたものを裏付けています。睡眠の問題は、青年期のストレスに対するより大きな反応を引き起こすということです」とムルグは述べました。 「ストレスへの反応におけるHPA軸の活性化の強化および長期化がより多くの健康問題に寄与する可能性があるため、これを知ることが重要です。」

調査結果はジャーナルでオンラインで公開されています 生理学と行動.

出典：アラバマ大学バーミンガム校