CBTは更年期症状を緩和することが示されています

新しい研究により、更年期症状の緩和に対する非薬理学的解決策は認知行動療法（CBT）である可能性があることがわかりました。小規模な研究ではありますが、CBTが閉経に伴う多くの身体的および感情的な症状の管理に役立つことを発見しました。

現在、ホルモン療法（HT）の使用は更年期障害の症状の典型的な治療法ですが、代替薬、特に非薬理学的オプションの研究が進行中です。

認知行動療法は、以前はほてりの低リスク治療法として提案されていましたが、新しい研究では、他の更年期症状も効果的に管理できる可能性があることが示唆されています。

研究はオンラインで表示されます 閉経、北米更年期障害学会（NAMS）のジャーナル。

専門家は、ほてり、うつ病、睡眠障害、性機能などの一般的な閉経期症状の治療に関して、今日の女性はこれまで以上に多くの選択肢を持っていると述べています。

その有効性が証明されているため、HTは依然として利用可能な治療オプションの長いリストをリードしています。しかし、HTの悪影響に関する論争は、一部の女性に他の選択肢を求めるよう促しました。

抗うつ薬などの代替治療は、更年期障害に関連するうつ病の治療に有効であることが証明されており、程度は低いものののぼせの治療にも有効です。ただし、これらのオプションも悪影響を与える可能性があります。

認知行動療法は、機能不全の感情、行動、思考を修正し、個人的な対処戦略を開発する方法を患者に教える心理療法の一種です。うつ病や不安などのさまざまなメンタルヘルスの問題の治療に関する複数の研究で有効であることが証明されています。

しかしながら、更年期障害の症状に関連する以前の研究は、のぼせを管理する能力にのみ焦点を当てていました。新しい研究は、一般的な身体的および心理的な更年期障害の幅広い症状に対処するこの種の最初のものです。

研究者らは、認知行動療法により、ほてり、うつ病、睡眠障害、性的不安が大幅に改善したことを発見しましたが、不安の改善はほとんど見られませんでした。さらに、改善は治療後少なくとも3か月間維持されました。

研究者は、研究サンプルは少量でしたが、肯定的な結果は、さまざまな心理療法が更年期障害の症状に苦しむ何百万人もの女性をどのように助けることができるかに焦点を当てた将来の研究の基礎を築くとコメントしています。

「この小さな研究は、のぼせの改善における認知行動療法の利点を示している更年期の女性の他の研究と一致しています。さらに、うつ病、睡眠、性機能の改善を示した」とNAMSのエグゼクティブディレクターであるジョアンピンカートン博士は述べた。

「認知行動療法を他のアクティブな治療法と比較するより大きな試験は、この療法が非常に症候性の女性にどれほど効果的であるかをよりよく理解するのに役立ちます。」

出典：北米更年期障害学会