私の人生は空っぽで、人生の小さなことを楽しんでいないので、人生を楽しむことができません

私は自分の周りにあるものを楽しむことができないので、この絶望の状態に巻き込まれています。鳥、木、空、人の笑顔、何も。それは私に喜びをもたらさず、本当に私を困らせます。しかし、私は、この素晴らしい人生をいつまでも生きることができ、邪魔するものを見ずにスコットランドに自由になることはできないことを理解しています。私の場合、非常に恐ろしいことがいくつかありました。主に、自動車事故や、さまざまな病気で亡くなり、命を失った人々に腹を立ててショックを受けた家族です。私もそのようなことに非常に敏感であり、私が知っている誰よりも私に影響を与え、それが私を悩ませています。道端にいる死んだシカでさえ、その日やゾンビを見ることで私を傷つけます。しかし、ある特定の日、私は絶えずトラウマを抱えている私と契約を結びました。それで私は13歳で、医者の診察に行くところです。彼の頭蓋骨が押しつぶされた老人が、セミで彼の車にぶつかって高速道路の至る所で飛び散った頭の中が飛び散っています。私がどれほど悔しいか想像してみてください。実は一日中しゃべらなくて、一晩中泣きました。それは恐らく私にショックを与えて取引を封じた。私が今20歳になるのを早送りして、私はこの絶え間ないショック状態にあり、これらの千ヤードの視線をまだ見ているので幸せではないことに腹を立てています。提供しています。全然幸せになれない。私は神に助けを求めますが、私の精神的能力は私の周りに無実があり、私の無垢と幸福が私から永久に盗まれて常にショック状態にあり、私が「世界から」。私は高身長のようではありません。私は幸せを含むすべてのものから永久に切り離されていると感じています。それでも残念な悲しみを感じることはありますが、それに対処しようとしています。これをするために私は馬に非常に愛着を持って成長し、気持ちを良くするために彼らを抱きしめていますが、これは一時的なものであり、自分の周囲から幸せになりたいです。

おそらくそれを実現することなく、心的外傷後ストレス障害（PTSD）の症状を説明しているようです。メンタルヘルスの専門家による直接の評価は、PTSD診断が必要かどうかを判断するのに役立ちます。

PTSDは、個人が恐ろしい、恐ろしい、または衝撃的なイベントを経験した後に発生することがある障害です。あなたはそれらのいくつかを経験していると述べました。

衝撃的またはトラウマ的出来事の後、事実上誰もが多くの反応を経験します。それは当然のことであり、予想されることです。ただし、これらの反応が予想以上に長く続き、イベントが経過した後も人生が混乱する場合は、PTSDを示していることがよくあります。

個人がPTSDと診断されるには、その症状が1か月以上続き、人間関係や日常生活を著しく妨げている必要があります。精神障害の診断および統計マニュアル（DSM）によると、いくつかの症状には次のものが含まれます。トラウマについて繰り返し、不随意で侵入的な悲惨な記憶と夢を経験する。トラウマ的出来事が再発しているように感じるフラッシュバックを含む解離反応を経験している;トラウマ的出来事を思い出させる手がかりにさらされたときに激しいまたは長期の心理的苦痛を経験している;外傷性の出来事を思い出させる、または似た手がかりに対する生理学的反応を持つ;外傷性の出来事を思い出させる特定の刺激を避けようとする;持続的または誇張された否定的な信念や、自分自身、他者、そして世界についての期待を含む、トラウマ的出来事に関連した感情的な反応を経験する;過度の警戒感、睡眠の問題、集中力の問題など。

これらは、PTSDに関連する経験、反応、認知への影響の一部です。あなたは手紙の中にそれらの多くを説明したようです。症状の治療を受けたことがない場合は、自分のやり方を感じることは理にかなっています。これらの症状に対する治療法があることを知ることが重要です。あなたが治療にオープンであるなら、あなたは助けられることができます。

あなたが馬を持っているのは素晴らしいことです。また、あなたが神とつながろうとしているのも素晴らしいことです。確かにこれらの戦略はあなたの感情的な痛みを和らげるのに役立ちますが、少なくとも現時点では十分ではありません。それらは治療の補助として役立ちますが、治療の代用と考えるべきではありません。

PTSDを専門とするメンタルヘルスの専門家に連絡することをお勧めします。治療には、長期にわたる曝露、認知処理療法、眼球運動の減感と再処理（EMDR）など、トラウマに重点を置いた心理療法が含まれます。他の治療法には、薬物療法や催眠療法などがあります。

メンタルヘルスの専門家に会って治療を始めましょう。あなたが最も快適に感じるセラピストを選択してください。あなたは孤独な人生を送る運命にありません。あなたは自分のせいではなく、トラウマの犠牲者でした。これらの問題は治療で克服できます。ぜひお試しください。幸運を。気をつけてください。

クリスティーナ・ランドル博士