学習後のお昼寝は未就学児が情報を保持するのに役立つ

研究では、乳児が学んだことを維持するのを助ける上で、昼寝が重要な役割を果たすことが示されています。現在、新しい研究では、ナップタイムが未就学児の言語学習に同様の影響を与える可能性があることが示唆されています。

アリゾナ大学（UA）の研究者は、新しい動詞を学んだ後に昼寝をした3歳児が、24時間後にテストしたときに単語をよりよく理解していることを発見しました。

調査結果は、親が就学前の就寝前の就寝時間を維持することを検討することを推奨する可能性があることを示唆していると、主な研究著者およびUAの博士課程の学生として研究を行ったUA同窓生のミシェル・サンドヴァル氏は述べた。心理学科。

研究では、39人の開発中の3歳児を対象に、習慣的な昼寝（週に4日以上昼寝をする人）と非習慣的な昼寝（週に3日以下の昼寝をする人）の2つのグループに分けられました。

各グループ内で、子供はランダムに、新しい動詞を学習してから少なくとも30分間昼寝をする昼寝条件か、学習後に昼寝をしない覚醒条件のいずれかに割り当てられました。

子供たちは2つの作り上げの動詞「blicking」と「rooping」を教えられ、2つの異なる俳優がそれぞれの動詞に対応するために別々の全身アクションを実行するビデオを見せられました。

通常、動詞は単純な名詞よりも学習が難しいため、研究は動詞の学習に焦点を合わせました。

「動詞は興味深いものです。なぜなら、子供たちが時間をかけて学び、維持することは非常に難しいからです」とサンドバルは語った。 「個々のオブジェクトには明確な境界があり、子供たちは開発の非常に早い段階でそれらについて学びます-彼らが最初の誕生日を迎える前に、彼らはオブジェクトについて多くを知っています。」

「動詞はきちんとパッケージ化されていません。動詞には、物理​​的に認識できるアクションのほかに、関係する人の数に関する情報が含まれており、アクションがいつ発生したかに関する情報を含めることができます。

最初の動詞のレッスンから約24時間後、子供たちは、前日に学習したのと同じアクションを実行する2人の新しい俳優のビデオを見せられ、どちらの人が「気まぐれ」で「だれ」であるかを指摘するよう求められました。

全体的に、新しい単語を学習してから約1時間以内に昼寝をした人は、習慣的な昼寝をしていたかどうかに関係なく、学習してから少なくとも5時間目を覚ましている人よりも優れていました。

子どもたちが新しい動詞を「一般化」したかどうかを判断するために、トレーニングとテストのビデオではさまざまな俳優が使用されました。

「私たちは一般化に興味があります。なぜなら、それが単語学習のターゲットだからです。単語を一般化して、言語で生産的に使用できるようにする必要があります」とサンドバル氏は語った。

「典型的な昼寝行動に関係なく、学習後に昼寝をするように求められた睡眠状態にあった子供たちは一般化した子供であり、起きていた子供たちは24時間後に一般化することができませんでした。」

研究者は、昼寝の学習効果は徐波睡眠と呼ばれるものからもたらされると考えています。

「睡眠のさまざまな段階が記憶の統合に寄与しているという多くの証拠があり、本当に重要な段階の1つは、睡眠の最も深い形態の1つである徐波睡眠です」とUAの共同研究者である研究共同執筆者RebeccaGómezは述べました。心理学、認知科学、第二言語習得と教育の教授。

「このフェーズで本当に重要なのは、基本的に脳が行っていることは睡眠中に記憶を再生していることです。そのため、徐波睡眠や他の非REM睡眠のフェーズで発生する脳のリズムが、実際にそれらのパターンを再活性化しています。 UAの児童認知研究所の主任研究員も務めているゴメスは言った。

研究者たちは、未就学児の睡眠行動には依然として多くの変動性があり、親が子供が日中に昼寝をすることができない場合、必ずしも心配するべきではないことに注意しています。

最も重要なことは睡眠の総量です。ゴメス氏によると、就学前児童は、夜間でも、夜間の睡眠と昼寝の組み合わせでも、24時間で10〜12時間の睡眠をとるべきです。

調査結果はジャーナルに掲載されています 小児発達.

出典：アリゾナ大学