パートナーが関与すれば健全な変化はより成功する

新しい研究によると、パートナーもポジティブな変化を起こすと、人々は自分の健康習慣を改善する可能性が高くなります。

ロンドン大学ユニバーシティカレッジ（UCL）、ブリティッシュハート財団、および米国国立老化研究所の研究者たちは、パートナーの行動に関連して、人々が喫煙をやめる、活動を始める、または減量する可能性を調査しました。

彼らの調査結果は JAMA内科.

彼らは、パートナーも変更を加えた場合、人々は悪い習慣を良い習慣に交換することに成功したことを発見しました。

たとえば、喫煙した女性のうち、パートナーが同時に禁煙した場合、50％が禁煙に成功しました。これに対して、パートナーがすでに非喫煙者である女性の17％、およびパートナーが通常の喫煙者である女性の8％です。

この研究では、男性がパートナーから同様に影響を受け、パートナーが同じ行動の変化を起こした場合、喫煙をやめる、アクティブになる、または体重を減らす可能性が高いことがわかりました。

調査員は、英国の縦断的老化研究（ELSA）に参加していた50歳以上の既婚または同居の3,722組のカップルを調べました。

UCLの健康行動研究センターのJane Wardle教授と研究著者の1人は、次のように述べています。「不健康なライフスタイルは、世界中の慢性疾患による主要な死因です。

「主なライフスタイルのリスクは、喫煙、過剰体重、運動不足、食事不足、アルコール摂取です。悪い習慣を良い習慣に取り替えることで、がんを含む病気のリスクを減らすことができます。」

UCLの研究の筆頭著者であるサラジャクソン博士は、次のように述べています。「今こそ、禁煙、運動、または減量のために新年の決議をする時です。そして、パートナーと一緒にそれを行うことで、成功の可能性が高まります。」

Cancer Research UKの健康情報責任者であるJulie Sharp博士は、次のように述べています。「ライフスタイルを変えることは、私たちの健康と癌のリスクに大きな違いをもたらす可能性があります。そしてこの研究は、カップルが一緒にそれらの変更を行うとき、彼らが成功する可能性が高いことを示しています。

「ある程度のサポートを受けることで、人々は良い習慣を身につけることができます。たとえば、体重を減らしたい友人や同僚が同じことをしようとしている場合、ランチタイムや仕事の後にランニングや水泳に参加することで、お互いを励ますことができます。また、禁煙サービスなどの地元のサポートは、禁煙を支援する上で非常に効果的です。

「禁煙、健康な体重の維持、活動的な活動によって健康を維持することは、すべてがんのリスクを低下させ、より多くの人がお互いを助け、励ますことができます。」

出典：Cancer Research UK