睡眠不足は男性よりも女性の短期記憶を害するかもしれない

睡眠不足は心身に悪いことはよく知られていますが、新しい研究では、短期間の睡眠不足は男性よりも女性に影響を与える可能性があることを示唆しています。

研究者たちはワーキングメモリーを検討しました—意思決定と行動を導くために使用される短期的な情報を追跡する能力。ウプサラ大学の睡眠科学者は、急性の睡眠不足が女性と男性の作業記憶に異なる影響を与えることを発見しました。

調査官は、24名の若年成人が1晩の睡眠または1週間の覚醒後の朝にワーキングメモリータスクを行うことを観察しました。参加者の半数は女性で、半数は男性でした。

ワーキングメモリタスクの評価に使用された方法は、8桁のシーケンスを学習および記憶することでした。

予想に反して、男性のワーキングメモリーパフォーマンスは睡眠不足の影響を受けませんでした。対照的に、女性は、夜の睡眠後よりも睡眠不足後に記憶された指の数が少ない。

重要なのは、パフォーマンスが低下したとしても、女性は睡眠を奪われたときの作業パフォーマンスの低下に気付かなかったということです。

精神的能力の低下に対する認識の欠如は、事故や過ちのリスクを増大させる可能性があり、睡眠不足の人々と他の人々の両方にとって、多くの私的および職業的状況において危険である可能性があります。

「私たちの研究は、高い作業記憶負荷と睡眠不足の両方に対処しなければならない課題に直面している若い女性に特に注意を払うべきであることを示唆しています。

「しかし、観察された朝の時間の作業記憶に対する睡眠損失の性依存性の影響が、その日の別の時点でも発生するかどうかはテストしていないことを覚えておく必要があります」と主執筆者の博士課程の学生であるFridaRångtell研究の。

さらに、研究者は、睡眠の喪失は短期記憶に性差をもたらす可能性があることをデータが示唆しているが、この発見は他の精神的または身体的措置が同様に影響を受けることを意味しないと指摘している。

出典：ウプサラ大学