過度の刺激

しばらくの間、ささいなことが私に終わりを告げました。最近、私のbfから、うつ病の医師に会うべきだと言われました。ほとんどの基準を満たしていますが、落ち込んでいる気分ではありません。私はたくさん眠って幸せではありません。ささいなことで泣きます。私が心配しているのは、イライラして何も乗り越えられないことです。私のbfは私に最も簡単な質問をすることができ、私は彼にとても腹を立てています。これもうつ病の症状ですか？考えたこともない自分を殺したくない。 １年ほど前に体重が増えたのですが、実際に仕事をすることができませんでしたが、それ以外は大きな体重増加はありませんでした。家に座る以外は何もしません。だから私はそれが単なるキャビンフィーバーなのか、それとも本当にうつ病について誰かに会うべきなのだろうか？家を出ると気分が良くなるようですが、外出するときに不安を感じることが多く、bfや本当に親しい友達と一緒でない限り、家に帰りたいだけです。彼の家族と私の一部だけです。私は彼氏を愛しており、彼を失いたくありませんが、理由もなく彼にスナップするのをやめないのであれば、彼が去りたくても彼を責めません。彼は非常に協力的であり、ほとんどの場合それを手放します。しかし、私は人がそんなに多く取ることができることも知っています…私は一緒に暮らしたくありません。私は本当にいくつかのアドバイスを使うことができました

2018-05-8にMarie Hartwell-Walker博士からの回答

Ａ．

あなたがとても困難になっているとき、あなたのボーイフレンドはあなたをサポートするためにあなたをたくさん愛しているに違いないと思います。彼の話を聞いてください。あなたが説明していることはうつ病の診断と一致していますが、それを実際に話している精神保健カウンセラーだけがそれを確認できます。 「臨床的に」落ち込んでいない場合でも、あなたは確かに厳しい時間を過ごしています。カウンセラーは、なぜあなたがそれほど苛立たしいのか、なぜ自分の世界を自分の4つの壁に徐々に縮小しているのかを詳しく調べるために必要なサポートを提供できるかもしれません。

カウンセラーとの最初のセッションに一人で行くのが不安な場合は、ボーイフレンドに一緒に行くように頼んでください。彼はあなたがあなたがどのようになってきたか、そしてあなたがあなたの最高の自己であることができたときとどのように違うかをあなたが説明するのを助けることができます。助けを得るのに十分真剣に自分自身をとることによって、あなたはあなたとの関係が彼にとってと同じくらいあなたにとって重要であることを彼に知らせるでしょう。同様に重要なこととして、あなたはますますあなたを孤立させるサイクルから解放されます。

お大事に。
マリー博士