子供の睡眠不足は薬物乱用のリスクを高める可能性がある

睡眠の問題がアメリカの若者の間で一般的であることは秘密ではありません。新しい研究では、睡眠の問題が特定の物質関連の問題を予測できることがわかりました。

全国的に代表的なサンプルを使用して、研究者は、睡眠困難と睡眠時間は、飲み過ぎ、アルコールの影響下での運転、危険な性行動など、多くの特定の問題を予測できることを発見しました

研究結果は、次のオンラインのみの号で発表されます アルコール依存症：臨床および実験的研究 現在利用可能です アーリービュー.

アイダホ州立大学の心理学部の教授で実験的訓練の責任者であるマリアM.ウォン博士は、「全国調査では学齢児童の27％と青年期の45％が十分に眠っていないことが示されています。

「他の研究では、青年期の約10人に1人が、ほぼ毎日、または過去12か月間毎日、眠りにつくことも眠り続けることも困難であることが示されています。」ウォンはまた、研究の対応著者でもあります。

「この論文は、睡眠と薬物使用の問題との関係についての理解を深める上で重要であり、睡眠の問題、つまり、眠りに落ちるおよび/または眠り続ける問題だけでなく、ここでは睡眠時間として扱われている不十分な睡眠も含まれます。 」と、ヘンリーフォード病院の睡眠障害および研究センターの研究ディレクターであるティムルール博士は付け加えました。

「正常な成人の中で、睡眠障害と不眠症は1年後にアルコール使用の発症を予測し、違法薬物使用障害とニコチン依存症のリスクは3.5年後に予測されました」とウォンは述べました。

「アルコール依存症の治療を受けた成人のアルコール依存症者の中で、ベースラインで不眠症を患っている人たちは、アルコール使用に再発する可能性が高かった。睡眠不足と薬物使用の関連は、若い年齢層でも見られます。

小児期の過度の疲れは青年期の反応抑制の低下を予測しており、これは若い成人期に使用される違法薬物の数を予測しました。

小児期の過度の疲労感は、飲酒、停電、飲酒後の運転、青年期における生涯のアルコール問題の数の直接的な予測にもなっています。

この研究の目的は、睡眠困難と睡眠時間が、どんちゃん騒ぎの飲酒、アルコールの影響下での運転、危険な性行動など、いくつかの深刻な物質関連の問題を予測できるかどうかを調べることでした。」

ウォンと彼女の共著者は、全国青年期の健康に関する縦断研究に参加している6,504人の青年（52％の女の子、48％の男の子）からのインタビューとアンケートを通じて収集されたデータを分析しました。

1994年から1995年、1996年、2001年から2002年の3つの波のデータが収集されました。研究の著者は、前の波の睡眠障害を使用して、前の波の物質関連の問題を制御しながら、次の波の物質関連の問題を予測しました。 。

「最初の波での睡眠困難は、アルコール関連の対人関係の問題を予測し、飲酒、飲酒または非常に高い飲酒、アルコールの影響下での運転、後に飲酒のために後悔し、かつ不法使用第二波の麻薬と麻薬関連の問題」とウォンは言った。

「乱暴な飲酒、アルコールの影響下での運転、危険な性行動などの物質関連の問題は、暴走、自動車事故、怪我、さらには死と関連しているだけでなく、性感染症のリスクがあるため、他の問題よりも重要です病気と予定外の妊娠。」

「この青年のサンプルにおける睡眠問題の割合は、成人のそれと非常に似ています」とRohrrsは付け加えました、「約10％の慢性不眠症と約30％の不定期の不眠症。これは不眠症の根本的な生物学的根拠を物語っています。

「さらに、アルコールや他の物質の使用に追加された場合の睡眠困難と睡眠不足の影響は、医学的領域と行動領域の両方に影響を与える可能性があります。」

研究者らは、睡眠不足とアルコール使用の短期的および長期的影響の両方に対処する必要があると考えています。たとえば、問題は自動車事故の影響をすぐにもたらしたり、教育への関与が失われたために将来の雇用機会が減少したりする場合があります。

「青年に関する以前の研究は、ほとんどが高リスクのサンプルから引き出されました」とウォンは述べました。 「この研究は、2つの睡眠変数（睡眠困難と睡眠時間）と、全国的に代表的なサンプルにおけるアルコールおよび薬物関連の深刻な問題の可能性との関係を確立することにより、既存の文献に追加しました。」

WongとRoehrsはどちらも、両親が青年期の睡眠習慣に関して重要な役割を果たすことができると信じています。

「親は子供たちの睡眠スケジュール、パターン、習慣を理解する必要があります」とウォンは言いました。

「子供が睡眠障害または睡眠衛生が悪い場合、親が子供と話し、問題を引き起こしている可能性のある要因を見つけることが重要です。両親は子供たちに睡眠の重要性を説明することができます。たとえば、睡眠が脳の発達に影響を与え、したがって自己制御と行動にどのように影響するかなどです。

両親はまた、子供が定期的な睡眠スケジュールを維持するのを助け、就寝前に子供たちの活動を監視/制御することができます。たとえば、夜間の特定の時間後にビデオゲームやテキストメッセージを送信しないでください。」

「そして、覚えておいてください」とRohrrsは付け加えました、「あなたがあなたの青年期の睡眠の健康をモニターするとき、2つの異なる問題がある可能性があります：睡眠困難と睡眠不足です。」

ウォン氏は、将来の研究が、睡眠の困難と剥奪が脳のメカニズムにどのように影響し、それが次に、感情の制御、認知プロセス、および行動に影響を与えるかを検討することを期待しています。

「覚醒状態が長期間続くと、前頭前皮質またはPFCに悪影響を及ぼすようです」と彼女は述べた。

「PFCは影響、注意、複雑な認知活動を規制します。最近の研究の1つでは、睡眠不足の被験者が、対照と比較して扁桃体と内側のPFCの間の機能的接続の喪失を経験したことが示されました。

したがって、将来の研究では、神経回路が自己調節とリスク行動に対する睡眠の問題の影響をどのように媒介するかを調べることができるでしょう。」

出典：アルコール依存症：臨床および実験的研究/ EurekAlert