通学はあなたの心を刺激します
グラナダ大学の新しい研究によると、徒歩で通学することで認知能力が向上し、歩行が長くなる（15分を超える）と、さらに大きなメリットが得られることが示唆されています。
これらは、出版された研究の結論の一部です 小児科および青年医学のアーカイブ.
結果は、全国的なAVENA（スペインの青年期の食物と栄養状態の評価）研究の調査結果に基づいています。調査は、学校への通勤形態と認知能力を関連付ける最初の国際的な研究です。
著者らは、スペインの5つの都市（グラナダ、マドリード、ムルシア、サンタンデル、サラゴサ）で13歳から18歳までの1700人の少年と少女（808人の少年と892人の少女）のサンプルを分析しました。
彼らは、学校への通勤方法、認知能力、身体測定値（肥満度指数や太りすぎや肥満の割合など）と参加者の課外身体活動の変数を調査しました。
研究者はまた、母親の学歴レベル（小学校、中学校、大学）と参加者が参加した学校の種類（国営または私立）を使用して、家族の社会経済的地位に関するデータを収集しました。
通学方法に関する情報は、参加者に通常どのように学校に通ったかを尋ね、徒歩、自転車、車、バスまたは地下鉄、オートバイなどの回答オプションを提供する質問からのものでした。彼らはまた、学校までの旅にどれくらいの時間がかかったのか尋ねられました。
認知能力は、スペイン語版の教育能力テストを適用して測定されました。
研究参加者は、知能と個人の学習の基本的な能力を測定するこの標準化されたテストを完了しました。テストでは、言語のコマンド、数学演算の実行速度、および推論を評価します。
専門家は思春期では、脳の可塑性が最大であることを認識しています。研究者らは、この人生の時間は認知機能を刺激する介入の機会を提供することを研究が確認していると信じています。
しかし、逆説的に言えば、思春期は身体活動の最大の減少が見られる人生の時間であり、これは女の子でより大きくなります。そのため、研究者たちは「非活動的な青少年は、学習と認知能力を改善するための非常に重要な刺激を見逃している可能性がある」と信じています。
「徒歩で通学することは健康的な毎日の習慣であり、それはその日の残りの間、青年を活発に保つことに貢献し、彼らが身体的およびスポーツ活動に参加することを奨励します。
「これによりエネルギーの消費量が増加し、全体として健康状態が向上します」と自治体のグラナダ大学体育学部の研究者であるパルマシヨンおよびデビッドマルティネスゴメスは述べたマドリッド大学。
出典：グラナダ大学
