腹部脂肪は高齢者の精神的柔軟性に影響を与える可能性がある

アイオワ州立大学の新しい研究によると、腹部の脂肪が多く、筋肉が少ないと、高齢の成人の精神的柔軟性に影響を与える可能性があります。

この研究では、4,000人以上の中年から高齢の英国のバイオバンク参加者のデータを調べました。研究者らは、除脂肪筋量、腹部脂肪、皮下脂肪の直接測定値と、それらが6年間の流体知能の変化とどのように関連しているかを調査しました。

結果は、主に40代と50代の中間セクションの脂肪量が多い人は、年をとるにつれて体液知能が低下したことを示しています。対照的に、より大きな筋肉量は保護因子であるように見えました。これらの関係は、年代順、教育レベル、社会経済的地位を考慮した後でも同じままでした。

研究のリーダーである食品科学と人間の栄養学の助教授であるAuriel Willette博士は、次のように述べています。 「これは生物学的年齢のようであり、ここに脂肪と筋肉の量があります。」

一般的に、中年期になると脂肪が増え始め、除脂肪筋肉が失われます。この傾向は年をとるにつれて続きます。これを克服するには、除脂肪筋肉を維持するための運動ルーチンに従事することがより重要になります。

運動をすること、特にレジスタンストレーニングは、男性よりも筋肉量が自然に減る傾向がある中年女性には不可欠であると、研究者のブランドンクラインディンスト博士は述べています。神経科学の学生。

研究はまた、免疫系活動の変化が脂肪または筋肉と体液知能との関連を説明できるかどうかを見ました。以前の研究では、より高いボディマスインデックス（BMI）を持つ人々は、血液中の免疫系活動が多く、それが脳内の免疫系を活性化し、認知に問題を引き起こすことが示されています。

BMIは総体質量のみを考慮に入れるため、脂肪、筋肉、または両方が免疫系を急激に開始するかどうかは不明です。

この研究では、女性において、腹部の脂肪の増加と体液の知能の低下との間の全体的な関連性は、リンパ球と好酸球の2種類の白血球の変化によって説明されました。男性では、完全に異なるタイプの白血球である好塩基球が、脂肪と体液の知能のリンクのおよそ半分を説明しました。

この研究では、体脂肪と体液知能の低下との間に相関関係が見られましたが、アルツハイマー病のリスクを高める可能性があるかどうかは現時点では不明です。

「筋肉量が少なく脂肪量が多い人がアルツハイマー病を発症する可能性が高いかどうか、および免疫系の役割が何であるかを確認するには、さらに調査が必要です」とKlinedinst氏は述べています。

新年の決議を今すぐ始めて、運動量を増やして健康的に食べることは、全体的な健康のためだけでなく、健康な脳機能を維持するためにも良い考えかもしれません。

「大丈夫な食事をして、いつか少なくとも活発な歩行をするなら、それは精神的にあなたの足に素早くとどまることに役立つかもしれません」とウィレットは言いました。

出典：アイオワ州立大学