動物研究：プレバイオティクスは睡眠の改善を助けるかもしれない

ジャーナルに発表された新しいラットの研究によると、プレバイオティクスは睡眠を改善し、ストレス耐性を高めるのに役立つかもしれません 科学レポート.

ほとんどの人は、ヨーグルトやザワークラウトなどの発酵食品に含まれる「善玉」細菌であるプロバイオティクスに精通しています。しかし最近では、科学者たちはプレバイオティクスに関心を示しています。人間が消化できないが、私たちの微生物叢、つまり私たちの内部に存在する何兆もの細菌の栄養素として機能する食物繊維化合物です。

すべての繊維がプレバイオティクスであるわけではありませんが、アーモンド、ニンニク、アーティチョーク、キャベツ、タマネギ、特定の全粒穀物などの多くの繊維状食品には、それらが豊富に含まれています。

コロラド大学（CU）ボルダーで行われたこの研究は、最終的に、7千万人のアメリカ人に影響を与える睡眠の問題を治療する新しいアプローチにつながる可能性があります。

「ここでの最大の要点は、このタイプの繊維は便をかさばり、消化器系を通過するだけではないということです」と統合生理学部の博士研究員で研究の筆頭著者であるロバートトンプソン博士は述べています。

「それは私たちの腸に生息するバグを養い、私たちとの共生関係を作り出し、私たちの脳と行動に強力な効果をもたらします。」

研究のために、研究チームは、標準的な食物またはプレバイオティクスを注入した食物で青年期のオスのラットを開始し、ラットにストレスがかかる前後の一連の生理学的測定値を追跡しました。

以前の研究で報告されているように、プレバイオティクス食を与えられたラットは、回復性の非急速眼球運動（NREM）睡眠により多くの時間を費やしました。ストレス後、彼らはまた、ストレスからの回復に重要であると考えられている急速眼球運動（REM）睡眠により多くの時間を費やしました。

標準的な食物を食べるラットは、体の自然な温度変動の不健康な平坦化と、ストレス後の腸内微生物叢の健康的な多様性の低下を示しましたが、プレバイオティクスを与えられたラットはこれらの影響から緩衝されました。

新しい研究は、プレバイオティクスがバストストレスをどのように助けることができるかに光を当てます。

「食物繊維のこの組み合わせは、ストレスの頑健性と良い睡眠を促進し、腸の微生物叢を混乱から保護するのに役立ちます。この新しい研究では、信号を特定することを試みた」と述べ、ストレス生理学研究所の主任執筆者および統合生理学教授であるモニカ・フレシュナー博士は述べた。

研究チームは、質量分析と呼ばれる技術を使用してラットの糞便サンプルを分析し、食品が分解されたときに細菌によって生成される代謝産物または生理活性小分子を分析しました。

彼らは、プレバイオティック食を与えられたラットは、実質的に異なる「メタボローム」、または代謝物の構成を持っていることを発見しました。それらは、腸脳シグナル伝達経路を介して行動に影響を与える可能性のある脂肪酸、糖、ステロイドを含むそれらの数十でより高かった。ラットのメタボロームもストレス後に異なって見えました。

たとえば、標準食のラットでは、アロプレグナノロン前駆体やケトンステロイドなど、睡眠を阻害する可能性のある代謝物に劇的なスパイクが見られましたが、プレバイオティック食のラットではそのようなスパイクは見られませんでした。

「私たちの結果は、ストレス生理と睡眠を調節する可能性のある腸内微生物からくる新しいシグナルを明らかにしています」とフレシュナー氏は語った。

プレバイオティック食物繊維が健康であることは明らかですが、豊富な食品を摂取するだけで睡眠を促進できるかどうかは不明です。ラットには、次の4つの特定のプレバイオティクスが非常に高用量で与えられました。ガラクトオリゴ糖は、レンズ豆とキャベツに存在します。ポリデキストロース（PDX）、甘味料としてよく使用されるFDA承認の食品添加物。母乳に含まれるラクトフェリン;乳製品に豊富な乳脂肪球状タンパク質。

「効果を確認するには、レンズ豆とキャベツをたくさん食べる必要があるでしょう」とトンプソン氏は語った。

プレバイオティックサプリメントはすでに自然食品店の棚にたくさんあります。しかしフレシュナー氏は、そのような化合物を含むサプリメントや薬物が誰にとっても安全で効果的であるかどうかを述べるのは時期尚早だと述べた。微生物の構成が何であるかに応じて、人によって反応が異なる場合があります。

「これらは強力な分子であり、実際の神経活動効果があり、人々はいくつかの注意を払う必要があります」と彼女は言った。

人間の研究は現在、CUボルダーで行われています。

最終的に、Fleshnerは、研究室で学んでいることは、眠ることができないが麻薬の服用を好まない人々のための新しいクラスのオプションにつながる可能性があると考えています。

「この情報を利用して、ストレスを緩和する分子を増強し、睡眠を妨げるように見える分子を抑制できる標的治療薬を開発できるかもしれません」と彼女は言った。 「考えることはエキサイティングです。」

この研究の一部は、以前は粉ミルクの会社であったミードジョンソンニュートリション社から資金提供を受けました。

出典：コロラド大学ボルダー校