背中の痛みはあなたをファンクにしていますか？

気分が悪く、エネルギー不足の理由を理解していないファンクになったことがありますか？ あなたが時々刻々とどのように感じるか分からないので、他人から自分を隔離していますか？ 友人や家族があなたと過ごす時間を控えていることに気づきましたか？ 日々の生活は、光が見えずにますます重荷になっていますか？ これらの質問のいずれかに「はい」と答えた場合、うつ病として知られる医学的病気を経験している可能性があります。

悲観的な思考パターンと関連する感情を変える最初のステップは、うつ病を経験しているときに何を経験しているのかを理解することです。 写真ソース：123RF.com。

慢性疼痛とうつ病は、医療従事者が遭遇する最も一般的な健康問題の2つですが、これらの状態の関係を調査した研究はごくわずかです（Currie and Wang、2004）。

慢性疼痛と急性疼痛には重要な違いがあります。 神経系は、慢性の痛みを急性または「即時」の痛みとは異なる方法で処理します。 急性の痛みは、事件や出来事の結果として発生します。例えば、階段から落ちて足首を捻rainします。 慢性または「長期」の痛みは、時間の経過とともに生じ、個人に肉体的、感情的、精神的、精神的に影響を与え、しばしば終わりが見えないため、個人はますます悲観的になります。

悲観的な思考パターンと関連する感情を変える最初のステップは、うつ病を経験しているときに何を経験しているのかを理解することです。 良いニュースは、日々の生活の中で感じたり経験したりする方法に影響を与える変更を加えることができることです。 うつ病と再体験を解放して、家族や友人と楽しんで、笑って、喜んでください。 もちろん、あなたはそうです。だから、あなたの人生を上向きで、よりポジティブな方向にシフトし始めてください。

うつ病性障害とは何ですか？

うつ病性障害は、人全体が関与する病気です。 心、身体、精神、感情。 それは、人が自分自身を知覚する方法と世界に対する彼の認識に影響を与え、悲観論、絶望、悲しみ、そしてしばしば不安をもたらします。

うつ病に関する一般的な神話

うつ病...

• 個人的な弱さです
• 積極的に人生に参加する怠や不本意を反映している
• 治療不可能で不治の診断である

これらの神話は根拠がなく、うつ病についての真実の反対を表しています。

うつ病の個人的な影響は何ですか？

うつ病...

• 多くの場合、不眠症を引き起こし、疲労と興奮を引き起こします
• 多くの場合、社会的孤立につながります
• 仕事の障害につながり、経済的困難を引き起こす可能性があります
• 慢性腰痛と相まって、胃腸障害を引き起こす可能性があります
• 記憶力と集中力が低下する
• 性的活動への関心の欠如を引き起こす可能性があります

©2006 Margaret McCraw、PhD、Tune Into Loveの著者