私は落ち込んでいると思います

まず、私の悪い英語をごめんなさい。私は問題にまっすぐに行きます、私はうつ病またはそれに似た何かを持っていると思います。私はいつも気分が悪く、自分を傷つけることをたくさん考えています。いつも落ち込んでいて、理由もなく泣きます。いつも疲れていて、以前にやったことが楽しくありません。私は両親に問題について話そうとしましたが、彼らはそれを笑い飛ばしました、そして今のところ、彼らは私に悲鳴を上げるか、単に私を倒すだけなので、私は彼らに話すのが怖いです。このうつ病は8-9歳から始まったと思います。私のお母さんが私の父と離婚し、彼らが別々の命を得たのはその時でした。私は私の母親と一緒にいることになりました、そして彼女は彼女が彼女が後で彼女と結婚した人をも手に入れました（これが問題が始まるところだと思います）。私の義理の父は酔っぱらいであることがわかりました、彼はいつも私の母を飲んで悲鳴をあげました、私の母はかなり強いので、彼女もいつも叫んでいました。私の両親は毎日戦っていました。彼らはいつも私を無視し、私はいつも一人でした。彼らは毎日戦っていたので我慢できなかったので、私はたくさん泣き始めました。私のステップダッドが泣いたために一度私を殴った方法も覚えています。しかし、私は10歳でした…なぜですか？両親の邪魔にならないように、自分で勉強して全部やった。学校ではいつも幸せそうに見え、クラスメート全員が私は本当に陽気でいつも笑顔であると言っています（実際私はそうではありません...友達を家に連れてくるのも怖いです。 15歳になったとき、ようやく私を理解してくれる良い友達ができたと思いましたが、彼女は私を捨てて私を一人にしました。この時点で友達を作るのが怖くて、毎日泣いていて本当に気分が悪いです。私の健康状態も良くありません。3回手術を行ったので（収まらないのでここには入力しません）、痛みを感じるたびに我慢するだけで慣れます…毎日ここにいるのはなぜでしょうか。なぜ私は生まれたのですか？多くの人がそれを悪化させており、私の友人が私を笑うことを知っています...しかし、現時点では...私にはサポートがなく、誰も私を信じていません。（16歳、エストニアから）助けてください。

長い間、大変なご苦労をおかけして申し訳ありません。あなたが落ち込んでいる可能性はありますが、あなたはそうする正当な理由があります。どこかで助けとサポートを見つけることが重要です。あなたがあなたの闘争について両親と話してみて、彼らがあなたを笑ったなら、あなたが信頼できる別の信頼できる大人を見つける時が来ました。教師、あなたの学校のカウンセラーまたは看護師、あなたの医者、大人の友人と話すことを考慮してください家族、または別の家族の。あなたの実父との関係はわかりませんが、あなたの家の状況とあなたがどれほど惨めに感じるかについて彼に話すことができますか？うまくいけば、誰かがメンタルヘルスの専門家と連絡を取るのを手伝ってくれるでしょうが、あなた自身でこれを行うこともできるかもしれません。私たちの国では、特定の年齢の10代の若者は、親の許可がなくても、何らかのカウンセリングを求めることができます。

また、友達を作って連絡を取り合うためにもっと努力する必要があると思います。判断されたり理解されなかったりすることについてそれほど心配しないでください。誰もが問題を抱えており、サポートが必要です。多分あなたが誰かに信頼を拡張するならば、彼らは同様にあなたにも信頼します。ただし、友情が1つまたは2つ壊れているために再試行できないようにしないでください。 10代の関係は非常に流動的である可能性があります。したがって、最善の策は、ただあきらめるのではなく、波に乗ることを学ぶことです。

あなたは多くのストレスの多いことを経験しました、そしてあなたがいくつかのサポートをすぐに見つけることを望みます。物事は良くなり、最終的には自分の生活状況や時間を過ごす相手を選択できるようになります。それまでの間、手を差し伸べて、前向きな人々に囲まれるように最善を尽くしてください。

ではごきげんよう、

ホリーカウント博士