うつ病と自傷行為

私は16歳で、約3年間、私は本当に落ち込んでいます。私はかなり自傷行為をしてきましたが、今は睡眠に大変苦労しています。私は家族と常に議論しており、友情に関しては本当の問題を抱えています。私は自分自身を維持するのが好きで、主に私の人生の過去5年間いじめられているためです。私は本当に孤立していて、誰からも隔離されていると感じており、最小限の友情に対処するのは常に難しいと感じています。気になりたくないので、自分の気持ちを誰かと話すのはとても難しいです。私は一生懸命に対処しようと努力していますが、ほとんど毎日私は故障します。私は自分自身を守っているため、誰にもわかりません。私は自分の感情を示すのに多くの問題を抱えており、人々は私を不注意で利己的な人だと思っています。私は本当にいい人だとは思いませんが、それはすべて頭の中にあることを知っています。誰かに言いたいのですが、何が悪いのか誰にも推測されたくないので、自分について話すのは嫌です。私は絶え間なく絶望的でさらに無力であり、自傷行為の瀬戸際にいます。いつも家族のようですが、自分の感情をコントロールできず、誰にでも爆発する可能性があります。私は誰も私を理解していないと感じているので、自分の問題への対処方法を本当に知りたいです。こんな気持ちで暮らすのは嫌いですが、どうしようもありません。私は時々死にたいだけで、正直に言って誰も気にしないと信じています。私には友達がほとんどいないので、家族は私を好きではないと感じています。もっと悪い方向に向かうことをするのは本当に怖いです。

あなたが暴力を振るったのはしばしばあなたの家族だったので、おそらくあなたはセラピストとの約束をするのに彼らの助けを求めることができます。私の推測では、変更する必要があることを知っていて、それを実現するために何らかの助けが必要だと説明すれば、彼らは助けることができるでしょう。

私は確かにこの援助をもっと早くより早く求めるでしょう。あなたはここに手を差し伸べることによって正しいことをしました—今度は次のステップに進み、あなたの家族に助けを求めてください。それができない場合は、懸念事項をスクールカウンセラーまたは信頼できる教師に伝えてください。彼らはあなたを正しい道に連れて行くことができるはずです。

忍耐と平和を願って
ダン博士
プルーフポジティブブログ@