悲しくて孤独—変更できますか？

私の人生全体が悲しくて孤独でした。年月が経つにつれ、状況が良くなることを期待し続けましたが、決して改善されませんでした。問題が多すぎて、すべてに対処する方法がわかりません。

私の妹は自閉症で「普通の」娘であり、私の両親は子供のためにすべての親が望むものを持つことができないことを知っているので、私の両親は私に大きな期待を感じています。

物足りない気がします一生懸命勉強したにも関わらず、大学では良いGPAを取得できませんでした。卒業後、不況のせいで仕事が見つからず、父が就職しました。２年になりますが、そこで働くのは嫌いですが、他の仕事はありません。私はいくつかのインタビューをしましたが、うまくいきませんでした。

姉は障害を抱えていたので、両親は自分たちを誰からも隔離することにしました。私は、教師やクラスメート以外の人と交流することなく育ちました。その結果、私は人々の周りに緊張し、良い友情を築いたことはありません。私には友達がいないし、母以外には誰とも話をすることができない。私の青春時代が過ぎ去ったような気がして、人生を変えるために私にできることは何もありません。私は恋に落ちて、他の皆と同じように結婚したいのですが、それがすぐに起こるとは思いません。

私は完全に無力だと感じています。毎日、目を覚まし、仕事に行き、家に帰ってしばらくリラックスしてから、寝ます。生きるのに飽き飽きし、人生が終わってしまうことを願うこともあります。それが家族に与える影響を知っているので、私はこの感情に決して対処しません。私はあきらめたくありません。自分にとってより良い人生が欲しいのですが、最初の一歩を踏み出す方法がわかりません。

どうすれば人生を変えることができますか？変更するにはどうすればよいですか？

あなたが苦しんでいるすべての問題は、治療で改善することができます。あなたの両親は彼ら自身を孤立させました、そしてこれはあなたが健康な相互作用スタイルを開発することを妨げました。他の人と相互作用することの思考は緊張を呼び起こすので、あなたはそれを避けます。

子供の頃、あなたは両親が何をし、何をしなかったかについてほとんど言いませんでした。彼らは隔離することを選択しましたが、残念ながらこれはあなたに悪影響を及ぼしましたが、大人としてそれを修正することができます。緊張に対処したり、相互作用の新しいパターンを学習したりするなど、習得できるスキルです。療法はこれらのスキルの発達を大いに助けることができます。

あなたが述べたように、あなたは完全に無力であると感じています。あなたはこれらの問題を修正するためにあなたが知っているすべてを試みましたが、あなたはもはや何をすべきか分からなくなったところまで来ました。メンタルヘルスの専門家は、あなたが学びたいスキルを人々に教えることを専門としています。あなたがこの時点であなたの人生で治療を検討することは完全に理にかなっています。それが「人生を変える」方法です。気をつけてください。

クリスティーナ・ランドル博士