夢の中で目を覚ますことができないのはなぜですか？

イギリスの10代から：数日前、私は典型的なものであり、並外れたものではなく、悪夢や恐怖もない夢を見ました。しかし夢の後、私はそれが終わったことに気づきましたが、目を覚ましていませんでした。目を覚まそうとして失敗しましたが、物理的にまぶたを開くことができなかったため、（まだ眠っている間に）気になりました。目を覚まし、まぶたを開けようとするときがきたのはわかっていましたが、何かがまぶたを開けないように感じていました。体を動かすことができず、数回だけ目を開けました。

とても恐ろしい経験でしたが、それがまた起きるのではないかと心配していて、一種の睡眠不安を感じています。ほんの数秒のように感じたとしても、もう一度やりたいとは思いません。同じことが数か月前に私にも起こりましたが、それはすべて夢だったと思って却下しましたが、今では夢を見た後で目が覚める前に完全に意識していることがわかりました。何が起こっている？

書いてくれてありがとう。あなたの経験に説明があることを知って、あなたは安心すると思います。「睡眠麻痺」というエピソードがありました。睡眠麻痺では、その人は自分が起きていると信じていますが、動くことはできません。一部の人は助けを求めようとしますが、できないと思います。存在しないものを見たり聞いたりする人もいます。それが何であるかわからない場合、それは非常に恐ろしいことがあります。

一部の文化や他の時代では、この経験は悪霊や所有物に起因するとされてきました。そうではありません。睡眠の段階をスムーズに進んでいないことが原因です。まだ理解されていない理由により、覚醒状態から睡眠へ、または睡眠状態から覚醒状態への移行中に、患者は数秒または数分間「スタック」します。害はありません。当然通ります。

それが何であるかを知ることは、それに対するあなたの恐れを和らげることを願っています。

お大事に。
マリー博士