健全な関係の境界を設定する3つのステップ
時の試練に耐えられるような愛のために今すぐ舞台を設定してください。
関係に健全な境界を確立する方法を知ることは、真の親密さの鍵です。
健全な境界を確立するには、自己認識する必要があります。自信を持つことも大切です。それはあなたに関係の健全な境界を設定するために必要な強さと意志力を与えます。あなたがそうするとき、あなたの相互作用は人生を枯渇させるのではなく人生を向上させるでしょう。
ここに関係の健全な境界を作成するための3つの鍵があります。
1.あなたの内なる世界に注意してください。
自分の内面に気づくと、エネルギー的に自分を守ることができます。他人の問題を自分のものとして不適切に引き受けることは控えます。
より優れたコミュニケーションスキルと、生産的で心を中心とした方法でニーズを表現する能力が得られます。あなたはあなたの最高の利益のためではない何かに引き込まれることはありません。
あなたはまだ愛情があり、協力的ですが、明確な自己感覚を維持します。あなたは救助者になるための餌食になりませんし、自分自身を支配させたり、他の人を支配したりすることもありません。
他人をコントロールしたり、感情を過剰に操作したり、関係で自分を失ったりすることは、あなたの人生の一部ではありません。これらはすべて、機能不全の関係の資質であり、あなたは力を失っています。
多くの女性が育った方法では、他の人のエネルギーを奪うことは簡単です。そして、それは私たちのエネルギーだと思います！解剖学的に、あなたは子供を産み、その世話人になり、彼らを育てるように設計されました。彼らは美しい資質です。欠点は、それらの資質が共依存行動に対して脆弱になる可能性があることです。
関係の健全な境界線を作るために内面の仕事をしていなければ、思いやりは外面に焦点を合わせやすくなります。彼らのニーズはあなたのニーズになり、あなたのニーズは埋められます。
内なる世界とのつながりを保つことは、あなたが自己の感覚を維持するのに役立ちます。自分のニーズや感情を別のものとは別に把握することは、常にチェックしておくことが重要です。そうでなければ、あなたは関係で自分を失うリスクがあります。
あなたが不健康な境界を持っている7つの兆候（それは最高の関係さえも殺します）
2.恋愛関係を失うことはありません。
あなたは関係で自分を失ったことがありますか？通常の自己犠牲と思いやりを超えて、他人のニーズに対する個人的なニーズを犠牲にしますか？あなたが本当に自分を受け入れる必要があるときに、承認を得るために他の人に頼ったことがありますか？
それがあなたの体のエネルギー分野に何をするか想像してみてください。あなたのアイデンティティと力は言うまでもありません。他人に与えることは常に良いことです。しかし、自分の肉体的、感情的、精神的なニーズを最初に気にしないと、健康的な方法で他の人に与えることができません。
健全な関係は、相互依存ではなく相互依存です。不健康な関係には、生活を楽しくするために必要な量のコミュニケーション、協力、共創がありません。
3.エネルギーフィールドを明るく保ちます。
人間関係のダイナミクスは、さまざまなエネルギー形態をとることができます。恋愛関係では、これはよくあることです。その結果、あなたのエネルギーを明るく保つには、非常に多くの自己愛、自己育成、健康的な境界設定が必要です。親密な関係で起こっている目に見えないエネルギーダイナミクスがたくさんあります。
時々、一人が他の人の感情を引き受けます。これは通常、他の人が感情を示すことができないときに、その人が感情的になりすぎる結果になります。
もう1つのエネルギーダイナミクスは、1人が他の人を支配し、他のエネルギーをパワフルに感じる方法として捉えることです。
これらは不明確な境界の例です。あなたはどこで終わり、他の人が始まるのか分からない。これは、関係で「自分を失う」ときによく起こります。
関係の健全な境界は、2人がお互いの意見や独自性を尊重することで確立されます。
人間関係に健全な境界を確立することは困難な場合がありますが、体のエネルギーフィールドを明るく保ち、真実に生き、自分を見失うことのないようにするためには、これは必須です。
あなたのエネルギーの完全性を維持し、中心にとどまることはあなたのエネルギーを気遣うことを必要とします。体、歯、髪の毛をケアするのと同じように、エネルギーも同じように必要です。
他の人との相互作用のためにあなたのエネルギーが収縮すると何が起こるかに注意してください。内側に行くために必要な手順を実行します。何が起こっているのかを発見して認めます。次に、心からあなたの真実を声に出して、精力的に中心に留まるようにします。これはあなたのエネルギー場を完全な状態に保ちます。
失礼な感じですか？いつ立ち去るかを知る…文字通り
不快な感情や、関係を低下させる関連する機能不全の行動を保持しないようになるため、関係の喜びが増します。あなたの関係は汚染され、有毒になることはありません。あなたのエネルギー場は明るく、力強く無敵で純粋です。
このゲスト記事は、元々YourTango.comに掲載されました：健全な境界への3つの主要なステップ—そして健全な関係。
