うつ病、不安、および対処問題

私は両親と一緒に住んでいて、外出することはまったく許されていません。わたしは自分の仕事が嫌いだ。もう学校には行きません。私はいつも怒り、悲しみ、無力、絶望的、自殺的ですが、自分に危害を加えたことはありません。たった一度、私は私の手のひらの下の静脈にナイフを押しました。私は大まかな関係を持っていました。私が今やりたいのは、寝て食べること。しかし、遠くに逃げて二度と戻って来たくないという時もあります。私には本当にたくさんの友達がいません。私のためにここにいることができる親友です。誰も私を理解していないようです。私はこの騒動の中で孤独です。家族全員が時々私を無視します。彼らは時々私の周りにいるのが好きではありません。いくつかの習慣を身につけました。私はあまりにも簡単に、非常に素朴な方法を信頼しています。私は過去に過ちを犯したことを知っており、両親に謝罪しましたが、彼らは気にしません。彼らは過去を持ち続け、毎日私を押し下げます。家では歓迎も安全もあまり感じません。迅速な専門家のサポートが必要です。

A：お問い合わせいただきありがとうございます。ご不便をおかけして申し訳ありません。私はあなたがいくつかの助けを速く得る必要があることに同意します。うつ病を経験しているように思われるかもしれませんが、メンタルヘルスを徹底的に評価することで、より多くのことがわかります。あなたが自殺を考えたという事実は、あなたが今助けを必要とするより多くの理由です。再び怪我をしたい場合は、自殺ホットラインに電話するか、最寄りの緊急治療室に行ってください。

その間、あなたは多くの方法でセラピストを探すことができます。健康保険に加入している場合は、承認されたプロバイダーのリストについて問い合わせることができます。このサイト（）またはPsychology Todayで[ヘルプを検索]タブをクリックし、かかりつけの医師に連絡して紹介を依頼するか、連絡することができます。あなたの地元のコミュニティ精神保健センター。また、あなたが持っている友達に連絡を取ったり、新しい友達を作ったりしてみてください。カウンセリングに加えて、外部のサポートが必要になります。

知っておくべき重要なことは、人生は常にこれを絶望的に感じるとは限らず、これを乗り越えることができるということです。親の家から引っ越すほうが健康に良いと気づくかもしれませんし、気分が良くなったら、彼らはそれほど悪くなく、すべて中立できることに気付くかもしれません。いずれにせよ、私はあなたにすべてが最高であることを望み、あなたがすぐに気分が良くなることを願っています。

ホリーカウント博士