スティグマのせいにしない：自分の責任を取る

スティグマ：社会または人々のグループが何かについて持っている一連の否定的で不公平な信念（Merriam-Webster）。

まず、完全な開示を解除しましょう。私は双極性障害（タイプII、躁よりも抑うつ側に傾いている）と境界性人格障害（説明に時間がかかりすぎます。必要に応じて調べてください）があります。私は、9か月間の電気けいれん療法（ECT）を受けた9か月のうつ病エピソードのため、4年間障害を患っています。それは私の脳をかなり破壊しました。話すための短期記憶はもうありません。

以前のように多くの方法で機能することができません。私は、私の多くの制限を理解し、それらを回避するのに役立つ心理学者のために、パートタイムで働いています。しかし、私は人生のあらゆる面でかつて行ったことに戻ることはできず、それを通常の大人のように扱うことを期待することはできませんでした。

それで、それがあります。あなたが知っているほど。

汚名を訴えるメンタルヘルス患者にうんざりして疲れているので、これを取り上げます。今日、私は何かを読んだことがあります。誰かが精神病院であなたに会うのはあなたの両親と兄弟だけだと言っています。あなたの友人は汚名を恐れすぎているからです。彼らがあなたの精神疾患を捕まえようとしているように、私は推測します。ここに別の開示があります：私は精神病院に2011年以来7回、全体で9回通っています。あのね？友達はいつも私に会いに来ました。多分それはあなたの友人に依存し、スティグマに依存しません。

精神障害のある人は、他のすべての人と同じように、自分自身の責任を取る必要があると思います。私の脳は揚げられ、今では以前のようには機能しません。しかし、私は一人で住んでいます。私は自分で食事を作ります。私は自分で洗濯をします。私は自分の場所を運転します。私は猫に餌を与え、水をやり、掃除をしています。私がしていないことは、お尻に腰を下ろし、精神的に病気で汚名があるので、私がそれがどれほどひどいのかと考えていることです。

誤解しないでください：精神疾患を取り巻くいくつかのケースでは、依然としてスティグマがあります。自殺。今朝私の近くの公園で自殺意識散歩がありました。自殺に関する多くのことを知ってもらう必要があります。通常、何を言ったり何をしたりするのか誰も知らないからです。デリケートな問題です。

しかし、精神疾患を取り巻く汚名があると本当に信じていて、それについて何かしたいなら、それについて話してください。あなた自身の経験について話してください。

私はこれをインターネットで公開します。インターネットは永遠に存続します。将来の雇用主も含め、それを見つけた人は誰でも、私が精神的に病気であることを知っています。私には、高校や大学の友達や、知らない同僚がいます。今彼らはそうします。私は教育を信じており、それが私がこれらのことを書く理由です。

それについて話します。 National Alliance for the Mentally Ill（NAMI）が運営するグループのボランティア。コミュニティグループ、高校生、お年寄りと話すことを申し出ます。誰でも、それを生きる人からより多くを学ぶことから利益を得ることができます。存在すると思われる汚名を打破したいのなら、あなたは自分の分担をしなければなりません。