私は助けを求めるべきですか？

米国の10代の若者から：しばらくの間、私は落ち込んでいましたが、自己嫌悪や友人との接続解除などの通常のことについて。しかし後になって、うつ病の主な原因の1つに気づき、自分の頭の中では安全ではないように感じます。

私はなんらかの理由で議論するのが好きな人です。たいていは正直になりたいだけですが、私は他の人よりも自分にそれをします。幸せな瞬間を見つけたら、頭の中で声が私に質問します。本当に落ち込んでいるのか、幸せになるに値するのか、です。そして、もう一方の声は、それが正しいと答えていつも言っています。落ち込んでいると主張している間、私は楽しんではいけません。

しかし、何よりも、今日だけが本当に私に関係していることだと思います。私はシャワーを浴びて部屋に座っていつものことをしましたが、いつものように恐らく憎しみの波が吹き、おそらく足がきっかけになって、自分に当たって手首を傷つけたかのように傷つけました（私は切りませんでした）それらと私は決して持っていません、私は噛んで引っ掻きました）しかし、私は持っていたワイヤーを見つけることができず、びっくりしましたが、この間ずっと私は自分自身に笑い、どうすれば今度は本当に自分を殺すべきかについて笑っていました。結局、傷を付けるものを見つけて、基本的には電話でそれを無視しました。

本当に助けを求めるべきかなど、本当に何か問題があるかどうかを知りたいだけです。

助けが必要かどうかを尋ねる人なら誰でも、その答えがあります。あなたは、自分で起こっていることが「正常」ではないこと、そしてそれが続くと本当の問題を抱えていることを知るのに十分賢いです。多分あなたは恐怖ほどそれほど落ち込んでいないと思います。私たちが話していたら、高校への入学をどのように扱っているか、それに伴う期待を知りたいと思います。

10年間は、特にあなたのような敏感な人にとっては、非常に難しい場合があります。そのように感じるかもしれませんが、私はあなたが不確かで動揺していることであなたが決して一人ではないことを保証します。

親と話し合って、自分の道を見つけるのに苦労していることを教えてください。思春期を専門とするカウンセラーとの数回のセッションでは、課題に対処するためのいくつかの新しいツールと、10代をナビゲートするために必要な安心感が得られます。

お大事に。

マリー博士