アイコンタクトを介して接続する
私たちの目を通して私たちはお互いを探し、お互いを見、私たちは仲間の人間とつながり、あるいはつながりの可能性を持っています。私たちはここにいること、興味があること、そしてこの貴重な瞬間に一緒にいる人を大切にしていることを伝えます。
アイコンタクトは乳幼児の成長と発達を助けます。健康的で感情的な愛着は、利用可能な注意深い親とのアイコンタクトを通じて促進されます。
私たちは接続への憧れで結ばれていますが、私たちの頭蓋骨にある2つの中空の開口部を十分に活用していない可能性があります。パートナーが十分なアイコンタクトをとっていないためにクライアントが孤独で切断されたままになっているとクライアントが不満を言うのをよく耳にします。
私たちは理解され、高く評価され、評価されたいと思っています。見られたい。それとも私たちですか？私たちが最も深く望んでいるのは、私たちが最も恐れていることです。私たちの目は私たちに喜びをもたらしますが、それはまた恐ろしいものに私たちを開きます。
人々があなたを見たとき、中はどうなりますか？体の中でどう感じますか？アイコンタクトを歓迎しますか、それとも縮小しますか？それは恐ろしい、食欲をそそる、またはその両方ですか？どの時点で目をそらしますか？あなたの中に、他の人に見てほしくない何かがありますか？
見られることは私たちが切望するものです。しかし、それは恐ろしいことでもあります。彼らは何を見ますか？私たちの美しさ、私たちの良さ、私たちの素晴らしさ？それとも、現実的であろうと想像的であろうと、彼らが私たちについて醜いものを見るのを恐れていますか？おそらく、彼らは私たちの欠点、価値のないこと、不安を目にするでしょう。私たちのアンテナは人間であるため、恥ずかしくて批判されるヒントを静かに探ります。
有名な哲学者ジャンポールサルトルは、私たちの視線で私たちを固定し、私たちを主観ではなくオブジェクトとして見る能力があるため、「地獄は他の人です」と有名に宣言しました。すぐに目をそらす場合、私たちに対する否定的な認識の可能性の矢面に立つ必要はありません。私たちは自分が減少した方法で見られることの恥を免れることができます。
他人の目を見ると、自分を判断しているのか、単に一緒にいるのに気づいていますか？人を箱に入れる傾向がありますか、それとも、好奇心、広々としていて、連絡が取れる状態で相手を見ているのですか？
おそらく、よりオープンな方法で人々を見る—呼吸と体の中でリラックスした状態を保ち、目を柔らかくして、一緒にいて、中に入れると、私たちの存在がどのようにリラックスして近づくかがわかります。我ら。優しさと思いやりに身を任せれば置くほど、私たちの視線を通して、特に身近に感じている人々と一緒にいると感じる静寂の強さが増します。
アイコンタクトは、それがもたらす可能性のあるつながりとともに、一種のマインドフルネスの練習になる可能性があります。自分に合っていると感じたら、パートナーと一緒に視線を伸ばしていると感じてみてください。良い友人とのよりリラックスしたアイコンタクトに落ち着くことも、より大きな満足感をもたらすかもしれません。私が探検するように 火で踊る:
私たちが恋人の目を見つめるとき、私たちの胃または心臓で何が起こっていますか？私たちは美味しい温もりや広大さ、または見られることや自分自身を失うことへの恐怖を経験しますか？私たちは楽しい、または脅迫的な感情に気づいたときに、自分から飛び出すのではなく、体感した経験を続けることができますか？
これは、人を見つめたり、不快に感じたりすることを意味するものではありません。人を見て、目をそらすという自然なリズムがあります。それが正しいと感じたとき、おそらく私たちは視線をもう少し長く保持し、人間とのつながりの簡単な瞬間を味わうことができます。私たちが目覚めたときに自由に利用できる豊かなつながりに出会うと、人生はより充実したものになります。
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