私はパニック状態だ

アメリカから：3週間というひどい邪魔な考えがあり、絶えず泣き続けた後、2013年の夏からOCDと診断されました。私は50mgのZoloftから始めましたが、すぐにそれを75mg、次に100mgに引き上げる必要がありました。 100mgで大丈夫ですが、時々服用を忘れてしまいます。それがすべて始まった理由（私が信じていること…）は、映画「手品」を見た後です。それは私を台無しにし、私が所有するか、気が狂って、愛する人を傷つけることを恐れました。私はまだこれらのことを恐れていますが、それほどではありません。怖い映画は見たことがありませんが、試写を見たことがあり、不安になってしまいました。午後11時17分です。疲れていましたが、少し違うことを除けば、まだ心配しているので横になりません。最近、幽霊のように誰かが私を見ているように感じています（最近、この1週間でこれが始まったという意味です）。声も何も聞こえませんが、気が狂ってしまうかもしれません。または何か、それは私をとても怖がらせます。それは、私がZoloftを絶えず服用していなかったためかもしれません。それを無視するのではなく、正直に服用するのを忘れています。私は先週の月曜日に私の医者に行きました、そしてすべては大丈夫でした、私は何をすべきですか？別のアパートを作るべきですか？私も治療を受けましたが、それは大きな助けとなりました。私は治療に戻るべきですか？私に知らせてください、私がさらに気が狂う前に専門的な意見が欲しいです。インターネットで「私は正気か？私は狂っていますか？幽霊は本物ですか？私は幽霊になっているのですか？」ありがとうございました。

非常に敏感な人々はしばしば非常に示唆に富む。つまり、あなたは他の人よりも簡単に悲惨なアイデアを吸収するような人です。だから—幽霊や狂気について話すインターネットサイトから降りてください。怖い映画を見に行ったり、暴力的または怖いテレビ番組を見たりしないでください。ニュースを読むのではなく、読むことをお勧めします。物質を邪魔する方法で自分自身を置く余裕がある前に、より多くの「シールド」を開発する必要があります。だから—はい、治療に戻ります。より強い対処スキルの開発に取り組みます。あなたはすでに治療が役立つことを知っているので、なぜ躊躇しますか？さらに、楽しい映画を見たり、刺激的な物語をウェブで検索したりできます。気分を害することなく、気分を良くするもので心を満たしてください！

薬に関して：はい、あなたは蓄積して治療レベルを維持するために毎日適切なタイミングで適切な用量を服用する必要があります。あなたは賢い若い女性です。あなたが忘れないようにシステムを考え出す。周りに幼児が入らない場合は、毎晩または毎朝（飲まなければならないときはいつでも）通知されるように、枕の下にボトルを置くことを検討してください。

お大事に。
マリー博士