世界・オブ・心理学ブログ

人生、宇宙、すべてに関する5つのこと

認める：リストを含む記事を読むのが好きです。あなたは私が意味するものを知っています。より良い人になるための5つのステップの計画に従っている場合にどのようにあなたの人生を変えることができるかを説明するこれらのスニペットを含むもの。裕福になるための5つのステップ。星の5つの美しさのヒント。先延ばし、うつ病、または不安を克服するのに役立つ5つのこと。さあ、私 知っている あなたはそれらが好きです—私もそうするからです！

これらのリストを見て、私たちの生活の問題が5つの簡単なステップにまとめられることを期待して、不思議なほど快適なものがあります。私も生命、宇宙、そしてすべての秘密を知りたいので、私は答えを期待して彼らを読みました。

しかし、現実はこれだと思います。いくつかのリストが興味深いアイデアを提供するのと同じくらい、大多数は変更について人々を誤解させます。彼らは事実ではなく誤った希望を提供します。彼らは一般的に、他の人のために働いていたかもしれない5つの秘密のことをしさえすれば、自分の人生はもっと簡単になると考えるように人々に勧めます。

ほらほら？人生はとても複雑であり、私たちが私たちがしていることを感じ、実行する理由もまた複雑です。

たとえば、うつ病を考えてみてください。現実には、なぜ人々が落ち込んでいるのかを誰も知らない。そして、誰もが個々のうつ病を何が治すかを本当に知りません。原因と結果について話すとき、考慮に入れるべき非常に多くの要因があります：認知的、環境的、社会的、生物学的。

私たちが持っているのは、 いくつか 療法は助けることができます いくつか 人々はうつ病を克服します。しかし、だからといって誰もがセラピーでそれを克服できるわけではありません。私は多くの人々と仕事をしてきましたが、何らかの理由で、彼らは落ち込んでいるままで、時にはさらに落ち込んでいることもあります。それが起こると、治療の焦点は落ち込んで生きることを学ぶことに変わります。それを変えるリストはないでしょう。

私たちは薬が役立つことを知っています。しかし、それはすべての人を助けるわけではありません。多くの場合、薬物療法は当て推量であり、科学以上の芸術です。ある人のために働くことは別の人を病気にすることができます。数週間で回復する人もいれば、入院するまで中毒になる人もいます。その5ポイントのリストはどこにありますか？

神経科学の進歩は、脳とそれがどのように機能するかを理解するのに役立ちます。それでも、最も洗練されたテクノロジーを備えた超インテリジェント科学者でさえ、鬱病の原因を完全には理解していません。それで、5ポイントのリストは本当にそれを克服する方法を私たちに伝えることができますか？

健康であることの秘密を知らないことは明らかにイライラします。セラピストおよびコーチとして、誰かが元気になるのを助けるのが私の仕事です。そのため、リストが私と私が一緒に働いている人を助ける秘密を私に提供することを望んでいるのは簡単です。

しかし、多くのリストはそれを切り捨てません。私は先週先延ばしのリストを読んでいましたが、リストの最初のことは「ただやる」のようなものでした。それを先延ばしにしてすべての人々が「うわー、それはすごい。どうしてそんなこと考えなかったの？」

わかりました、私はこれらのリストをたたきますので、私はすべての答えを知っている必要がありますよね？いいえ。私はそうしたいと思いますが、残念ながらそうはしません（妻に言ったことは言わないでください）。それが言われると、今私は今書いたばかりのすべてに対抗して、あなたに人生、宇宙とすべてに私自身の秘密の5点リストを提供します。