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子供と安全に「高くなる」ための5つの方法

誰もが時々余分に生きていると感じる必要があります。

「高くなる」という言葉は、今日の私たちの文化で非常に一般的に使用されているため、最近考えています。

NLP（神経言語プログラミング）の学生として、私たちの言語が私たちの生活に影響を与えている真の力を知っています。

これは私が私たちが高くなることをどのように定義するかと私たちが現在私たちの国で薬物使用障害で直面している流行病との関係について疑問に思います。

私たちが「親の直感」を持っている深い理由—そして、それをさらに信頼する必要がある理由

辞書は「高くなる」と定義しています 高揚感や陶酔感を示す.

この定義により、これは私たち全員が努力し、受け入れようとする気持ちであるように見えます—少なくとも私はそうです。結局、星に手を伸ばすことで人間としての自分を伸ばしているのではないでしょうか。

なぜ飛行機から飛び降りたり、エベレスト山に登ったり、ジェットコースターに乗ったりするのでしょうか。

高くなることは私たちが生きていると感じさせるものです。

有害物質や行動の使用を「高くなる」と表現すると、実際にはそれ以外のときに、若い心にとって非常に魅力的に見えるような魅力を薬物使用に与えることができます。数十年にわたって薬物乱用と闘った男性として、私が薬物を使用していた時間の99.9％は、「高くなる」ことではなかったと私は言うことができます。私は人生の非常に低い時期にいたので、私が持っていた苦痛な感情や考えを麻痺させていました。幼児期に始まり、そこから雪だるま式になった考え。

確かに、私が最初に高揚したと感じたのは数回あったかもしれませんが、多くはありませんでした。それでも、私が若くてナイーブでなかったら、それでも私が選択したであろう多くの健康的な選択肢があったと信じなければなりません。

結局のところ、あなたの人生に悪影響を与える物質や行動を必要としない「高くなる」ための多くの方法があります。幼い頃にこれを理解したら私の人生はどうだったのだろうと思わずにはいられません。

『エクストリームスポーツの心理学』では、作者のJoachim Vogt Isaksen、HiNTが、スリルを求めたり冒険したりすることが人々の生活に与える影響についての研究をまとめました。彼は書く：

「[E]エクストリームスポーツは、参加する人々を変えます。バンジージャンパーは、たとえば、不死のラッシュを感じます。これは、一般的に生活に良い影響を与える心理的影響につながる可能性があります。」

この記事はさらに、脳にはドーパミンと呼ばれる神経化学物質の自然な報酬システムがあり、誰かがスリルを経験したときに放出されることを説明しています。

「ランナーズハイ」という言葉について考えてください。一つとして ニューヨーク・タイムズ 記事によると、それは単なる理論ではありません。

ドイツの研究者は、PETスキャンを使用して運動前後の人々の脳の化学変化を追跡しました。「データは、実際に、運動中にエンドルフィンが生成され、感情に関連する脳の領域に付着していることを示しました。特に辺縁系および前頭前野。」

脳のこれらの領域での活動は、恋をしている、友達と笑っている、信じられないほどの歌を聞いているなど、喜びの感情に関連しています。一部の人にとっては、ラフマニノフのピアノ協奏曲第3番です。

私にとって、それはLynyrd Skynyrdによる「Free Bird」です。

回復生活のコーチとして、私は中毒者の両親が毎日経験する苦闘に耳を傾けています。彼らの中で、自分の子供たちと一緒にその旅に出ようとしたときに窒息させられた罪悪感と非難の一般的な話を聞いています。

これらは、私の両親が若い中毒者としての私の年にも経験したのと同じ気持ちだと思います。

のようなもの：

小さな頭脳が人生の厳しい教訓に打ちのめされていた数年の間、彼らがあまり働かず、子供たちのためにより多くの時間を費やしたいと思いました。
彼らが赤信号を見たのを知っていたが、注意を払うには「人生」を行うのに忙しかった。
または、さらに悪いことに、彼らがすることになっていたと思っていたすべてのことをしたので、彼らは間違ったところに手掛かりがありません。彼らは成功のために誰かの青写真をたどり、それは彼らの顔に吹き荒れました。

これらの話は私を不思議にさせます…

どの時点で、私たちは「高くなる」をドープ悪魔のために予約された有毒で無責任なものとして定義し始めましたか？より良いオプションは、私たちが子供たちに太陽の下ですべてのものを提供できるようにロバをオフにすることでした彼らは最も必要です：私たち。

誤用された用語を元の意味に戻すために、家族として子供と一緒に高くなるためのいくつかの方法を共有することを試みます。誰が知っているか、多分あなたも、あなたがこの意味をより好むことを発見するでしょう。

そしておそらく、たぶん、それはあなたとあなたの子供がはるかに暗い道を旅することから救うことができます。

親が「高くなる」ことを取り戻し、子供たちの生活をより良くするための5つの方法を次に示します。

1.一緒に「ウェイクアンドベイク」。

毎朝朝食のテーブルに座って、それぞれが感謝している10のことを共有してください。これは、くだらない考え方を幸せで創造的な考え方に変えるための魔法の弾丸です。

あなたの子供にそれらを反映しながら肯定的なフィードバックを与えます。

2.片方または両方のクラップスを怖がらせる健康的な活動を選択し、それを実行するだけです。

一緒にあなたの恐怖を打ち破るよりも爽快なものはありません。

常に可能であるとは限りませんが、あなたとあなたの両方を怖がらせるようなものを選び、それを一緒に突破することができれば、話題ははるかに良くなります。これはあなたにその生涯の絆を与え、お互いに信頼を築きます。

また、あなたが自分の恐怖の中を歩いているのを見たときに、勇気の本当の意味を教えます。

3.交代で、お互いの世界で1日過ごします。

子供を連れて一緒に仕事をすることはまれでしたが、彼らはとても気に入りました。彼らはそれに踏み込んで、彼らの強力な想像力を使って、高所全体の効果を感じることができました。

私にとって、それは最初ははるかに挑戦的でした。私は自分があらゆる方法で存在できるようになる前に、事前に調整されたがらくたをたくさん手放す必要があることに気付きました。体に現れるだけでは、かなりの高さの無駄です。

これが最終的に子供たちに与える影響の程度はわかりませんが、もう一度遊んで子供たちの心で考えることを学ぶことは、私自身の回復のための最高のツールの1つでした。

57歳でさえ、私はいつでもバールームの上に砂箱をとります。

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4.あなただけではなく、子供たちをヒーローとつなげます。

ボールゲーム、ロデオ、NASA、または彼らのロールモデルがどこにいても彼らを連れて行ってください。

これは簡単なことのようですが、多くの場合、私たちは彼らを私たちのヒーローに会うために連れて行くだけなので、彼らを通して代理的に生きることができます。それらに深く耳を傾け、彼らを高くし、旅行を計画する人々、場所、物事を発見します。

これらは費用が異なる可能性があるため、購入できるかどうかを判断する必要があります。しかし、私はこれをあなたに言うことができます：私は物事を買う余裕がないと思ったことが何度もありました。今日、私は子供たちのためにリハビリのために与えた数万ドルを受け取り、代わりに子供たちと一緒に世界を旅したいと思います。コストを比較検討するときは、投資の長期的な利益を考慮することが重要です。

5.月に少なくとも1日に指定して、新しくて異なることを行います。

子どもたちに私が子供たちに不自由だと思ったことを何度提案したかはわかりません。その後、子供たちは人生の時間を過ごしました。

あなたにとっても新しいものを選択してください。あなたが彼らよりもさらに多くの制限バイアスがあることを覚えておいてください。彼らの友達を含めて夢中になる。

期待してください。

私たちの国がアメリカの企業がライフスタイルの起業家に取って代わられているこの大きな変革を経験しているのを見ると、私はこれ以上楽観的になることはできませんでした。

これは、私たちの心の中でその無限の知恵に戻り、長い間忘れられていた真実と再接続する自由を私たちに与えると信じています。手がかりがないので、人生の意味を知っているふりをするつもりはありません。おそらくそれは常に謎であることを意味していました。

私は、高揚しつつある高揚感と陶酔感を示すことで、私の心に心地よく感じ、有害な物質を体内に入れるという考えの余地がないことを知っています。

それは私の子供たちと共有する価値があります。

さらに、子供が何歳であっても、良い親になるのに遅すぎることはありません。

ロックオン！

このゲスト記事は、もともとYourTango.comに掲載されていました：子供と一緒に「高くなる」5つの方法（依存症から救われる可能性があります）。